Най-добрите билки за подсилване на имунитета през есента

Босилекът често е наричан сладък босилек. Той подпомага храносмилателната и нервната система. Ако страдате от тревожност или стрес, той може да увеличи вашата енергия и да помогне за освобождаване на напрежението. Със своите антибактериални свойства, босилекът може да помогне и за предпазване от инфекции и настинки.

Босилекът се нуждае от много слънчева светлина и процъфтява в по-топъл климат. Ще е трудно да го отглеждате в по -хладни райони. Използват се предимно листата.

Използвайте пресен босилек за пици, тестени изделия, салати, сандвичи и сосове.

2. Риган

Риганът има антисептични свойства, които са полезни за борба с респираторните инфекции и храносмилателните проблеми. Той е полезен и за намаляване на нервността и раздразнителността, причинени от напрежение и стрес.

Използват се листата.

Риганът е чудесна подправка към меса, салати, сосове и супи.

3. Розмарин

Розмаринът активира кръвоносната система и може да облекчи лошото храносмилане. Ако се чувствате отпаднали или депресирани, той е известен с това, че повишава настроението ви със своите антидепресантни свойства. Понякога розмаринът се използва като средство за облекчаване на главоболието.

От него се използват листата и цветовете.

Розмаринът обикновено се използва като подправка за месо и за печено. Използва се и при печене, включително на хляб, бисквити и дори солети.

4. Салвия

Със стягащи и антисептични свойства, градинският чай е чудесен за предпазване от инфекции, настинки и грип. Салвията служи като добро храносмилателно средство и отпуска нервната система.

Използват се листата. Добавя се към меса, сосове, супи и плънки.

5. Мащерка

Мащерката има много разновидности, но най -лесните за намиране са обикновена градинска мащерка или лимонена мащерка ( Thymus Citriodorus ), която има приятен аромат на лимон. Мащерката е всеобхватен стимулатор на имунната система. Заради своите антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства, мащерката се бори с инфекциите и настинките. Мащерката е известна и с това, че успокоява нервната система и облекчава разстроен стомах.

Използват се листата и цветовете. Добавят се нарязани листа към салати, супи, сосове и подправки.

6. Сладък босилек

Сладкият босилек е добре познат за предпазване от вирусни и бактериални инфекции, както и настинки, грип и възпалено гърло поради своите антибактериални и антивирусни свойства. Намалява стреса върху тялото, подпомага кръвоносната система, а също така помага при фокусирането и концентрацията. Високо ценена в Индия, тази билка се използва много в индийската и азиатската кухня, включително тайландска и виетнамска.

Използват се листата.

Изрежете листата и ги включете в любимото си ястие или направете рецепта, изрично изискваща тази прекрасна билка. Добавете я в самия край, за да не загубите целия вкус. Можете също така да направите чай от листата.