X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Промени закуската си!

3417
Промени закуската си!
Снимка: iStock/Guliver

Чували ли сте, че закуската е най-важното хранене за човек? Това безспорно наистина е така. Именно от закуската до голяма степен зависи какъв начин ще премине ежедневието на, предразполага физическата и психологическа нагласа за предстоящите задачи за решаване.

Та, освен че е изключително необходима, от голямо значение също така е какво закусваш!  Тук не е важно само количеството, но и качеството.

5 съвета за здравословна закуска

Здравословната закуска е още една причина да започнете деня си с усмивка. Тя не само повишава физическата активност, но и подобрява общ...

Ако искаш да се храниш здравословно и правилно и това положително да се отрази на твоя организъм, както и да успееш да забързаш работата на метаболизма си -  всъщност това никак не е лоша идея, задължително трябва да включиш в ежедневното си хранене още една съставка, освен всичко, което така или иначе традиционно похапваш.

Световноизвестният диетолог Рейчъл Кларксън казва: "Когато закусвате, вие изпълвате вашето тяло с енергия и това ви позволява да започнете ударно деня си. И затова ви препоръчвам, дори задължавам, никога да не пропускате закуска, дори да е по средата на пътя до работата ви. Продължителните периоди, в които не приемате храна, всъщност не ви помагат, а само забавят метаболизма ви.

Според мнението на специалиста една качествена и здравословна закуска задължително трябва да бъдат включени следните компоненти - полезни мазнини, протеин, минерали, витамини и най-важното - фибри!

Кларксън продължава : " Няма точно определено време, ако се сметне от събуждането ви, което да бъде подходящо или неподходящо, за да закусвате. Но в интерес на истината, колкото по-рано закусвате, толкова по-бързо и лесно храната ще започне да действа на организма. Това дори е по-здравословно от една чаша кафе. Все пак добре запомнете - кафето не е закуска!"

3 божествено вкусни, лесни и здравословни закуски

Закуската е онова хранене за деня, което в никакъв случай не бива да пропускаме. От тази първа порция, която поднасяме на тялото си, за...

Със сигурност видимите резултати няма да закъснеят, ако успеете да си изградите този елементарен навик - първо закусвайте, а след това пиете кафе. По този начин вашето тяло ще се почувства по-силно и ще ви се отблагодарява ежедневно и подобаващо. Просто опитайте!

 

Още от ПОЛЕЗНО:

Направете това и няма да видите нито един комар вкъщи

Стандартните кухни – компромис или добра възможност за обзавеждане

Яжте солени храни за десерт и НИКОГА няма да имате кариеси

Само едно сварено ЯЙЦЕ и забравяме за синините и отоците

Гениален трик, който ни помага на СЕКУНДАТА да познаем дали ЯЙЦЕТО е прясно

Коя е перфектната шапка за нас според формата на лицето ни

С този трик КОМАРИТЕ няма да ви доближат

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Ето защо водата с лимон е толкова полезна
Ето защо водата с лимон е толкова полезна

Само в случай, че имате нужда от друга причина да обичате водата с лимон, оказва се, че тя може да бъде и решението на един много неприятен проблем...