Едва 6% от българите водят здравословен начин на живот, а само 2% спортуват всеки ден. Това показват данните от национално представително проучване, възложено от компания "Хелт Метрикс" и реализирано от „Тренд“.
Това са най-здравословните закуски за контрол на нивата на кръвната захар. Храните, богати на фибри, здравословни мазнини и постни протеини, забавят храносмилането и усвояването на захарта.
В ежедневието ни на балансирано хранене консумацията на пресни плодове и зеленчуци е от основно значение. Въпреки това не всичко, което блести, е злато, тъй като до голяма степен при отглеждането на селскостопанските продукти те са били третирани с химически съединения, пестициди или торове.
Готвачи са потресени от менюто и храните в ученическите столове и в училищните бюфети. Ето какво разказа Антон Васев, дългогодишен готвач, ферментатор и родител с кауза: "Преди 3 години, когато малкият ми започна предучилищна, пряко се сблъсках с този сериозен проблем, като започнах да виждам менютата, абсолютно несъобразени с нуждите на децата.
Продължават да бъдат забранени пържените картофи и пържените зърнени изделия, зърнените продукти с добавени мазнини, пържени ядки, пържени тестени изделия, захарни и шоколадови изделия, сладкарски изделия, сухи супи и бульони в ученическите столове и бюфети.
Трафикът е неизменна част от всекидневието в големия град. Освен загубата на време и замърсяването на въздуха той има и друга негативна последица, тясно свързана с човешкото здраве.
В света има много диети. Някои не са безопасни и нямат нищо общо със здравословния начин на живот, докато други могат да бъдат ефективни за отслабване и профилактика на заболявания.
Не мода, не някаква приумица, а истинска грижа за здравето на вашия любимец - това е BARF. Абревиатурата идва от Biologically Appropriate Raw Food и означава Биологично подходяща сурова храна.
Много здравословни храни често стават жертва на стереотипи: избягването им се превръща в несъзнателен навик. Може би следните 7 мита ще ви помогнат да промените начина, по който гледате на вашата диета: яжте по-разнообразно, по-вкусно и в същото време по-здравословно!
Напоследък повечето хора се опитват да се хранят правилно и да спортуват. Но стереотипът, че здравословното хранене означава скъпа храна, за съжаление обърква много хора.
Спанакът наистина ли е по-добър за вас, когато е сготвен?
Като цяло, да! Но зависи от това как всъщност готвите и какво искате да получите от яденето на спанак.
Плодовите кисели млека, готовите салати и дори грисът трябва да бъдат изключени от диетата. Ето какво още: 1. Разтворими овесени ядки
Бързата овесена каша не е най-добрият вариант за закуска.
Българските дежа нямат навик да ядат риба. Всяко пето дете у нас не яде риба. Няма такава кулинарна традиция. Това е един от изводите от огласено национално представително проучване на хранителните навици на децата у нас.
Ако минете покрай някой голям офис по време на обяд, можете да видите хора, които тичат, пият кафе от хартиени чаши и набързо поглъщат бърза храна или сладкиши.
Огромен брой хора живеят с дефицит на минерали и витамини. Ние ядем много, но в същото време клетките ни гладуват, ние ядем оскъдна и бедна на хранителни вещества храна.
В ежедневието ни на балансирано хранене консумацията на пресни плодове и зеленчуци е от основно значение. Въпреки това не всичко, което блести, е злато, тъй като до голяма степен при отглеждането на селскостопанските продукти те са били третирани с химически съединения, пестициди или торове.
Спанакът наистина ли е по-добър за вас, когато е сготвен?
Като цяло, да! Но зависи от това как всъщност готвите и какво искате да получите от яденето на спанак.
Не мода, не някаква приумица, а истинска грижа за здравето на вашия любимец - това е BARF. Абревиатурата идва от Biologically Appropriate Raw Food и означава Биологично подходяща сурова храна.
Продължават да бъдат забранени пържените картофи и пържените зърнени изделия, зърнените продукти с добавени мазнини, пържени ядки, пържени тестени изделия, захарни и шоколадови изделия, сладкарски изделия, сухи супи и бульони в ученическите столове и бюфети.
В света има много диети. Някои не са безопасни и нямат нищо общо със здравословния начин на живот, докато други могат да бъдат ефективни за отслабване и профилактика на заболявания.
Трафикът е неизменна част от всекидневието в големия град. Освен загубата на време и замърсяването на въздуха той има и друга негативна последица, тясно свързана с човешкото здраве.
Това са най-здравословните закуски за контрол на нивата на кръвната захар. Храните, богати на фибри, здравословни мазнини и постни протеини, забавят храносмилането и усвояването на захарта.
Едва 6% от българите водят здравословен начин на живот, а само 2% спортуват всеки ден. Това показват данните от национално представително проучване, възложено от компания "Хелт Метрикс" и реализирано от „Тренд“.
Плодовите кисели млека, готовите салати и дори грисът трябва да бъдат изключени от диетата. Ето какво още: 1. Разтворими овесени ядки
Бързата овесена каша не е най-добрият вариант за закуска.
Готвачи са потресени от менюто и храните в ученическите столове и в училищните бюфети. Ето какво разказа Антон Васев, дългогодишен готвач, ферментатор и родител с кауза: "Преди 3 години, когато малкият ми започна предучилищна, пряко се сблъсках с този сериозен проблем, като започнах да виждам менютата, абсолютно несъобразени с нуждите на децата.
Българските дежа нямат навик да ядат риба. Всяко пето дете у нас не яде риба. Няма такава кулинарна традиция. Това е един от изводите от огласено национално представително проучване на хранителните навици на децата у нас.
Огромен брой хора живеят с дефицит на минерали и витамини. Ние ядем много, но в същото време клетките ни гладуват, ние ядем оскъдна и бедна на хранителни вещества храна.
Напоследък повечето хора се опитват да се хранят правилно и да спортуват. Но стереотипът, че здравословното хранене означава скъпа храна, за съжаление обърква много хора.
Много здравословни храни често стават жертва на стереотипи: избягването им се превръща в несъзнателен навик. Може би следните 7 мита ще ви помогнат да промените начина, по който гледате на вашата диета: яжте по-разнообразно, по-вкусно и в същото време по-здравословно!
Ако минете покрай някой голям офис по време на обяд, можете да видите хора, които тичат, пият кафе от хартиени чаши и набързо поглъщат бърза храна или сладкиши.
Едва 6% от българите водят здравословен начин на живот, а само 2% спортуват всеки ден. Това показват данните от национално представително проучване, възложено от компания "Хелт Метрикс" и реализирано от „Тренд“.
Това са най-здравословните закуски за контрол на нивата на кръвната захар. Храните, богати на фибри, здравословни мазнини и постни протеини, забавят храносмилането и усвояването на захарта.
В продължение на години някои храни са били в черния списък поради дезинформация, митове или остарели хранителни препоръки.
В ежедневието ни на балансирано хранене консумацията на пресни плодове и зеленчуци е от основно значение. Въпреки това не всичко, което блести, е злато, тъй като до голяма степен при отглеждането на селскостопанските продукти те са били третирани с химически съединения, пестициди или торове.
Когато става дума за консумация на месо, понякога изглежда невъзможно да се намери баланс между правилното хранене за тялото и за планетата.
Готвачи са потресени от менюто и храните в ученическите столове и в училищните бюфети. Ето какво разказа Антон Васев, дългогодишен готвач, ферментатор и родител с кауза: "Преди 3 години, когато малкият ми започна предучилищна, пряко се сблъсках с този сериозен проблем, като започнах да виждам менютата, абсолютно несъобразени с нуждите на децата.
Продължават да бъдат забранени пържените картофи и пържените зърнени изделия, зърнените продукти с добавени мазнини, пържени ядки, пържени тестени изделия, захарни и шоколадови изделия, сладкарски изделия, сухи супи и бульони в ученическите столове и бюфети.
Трафикът е неизменна част от всекидневието в големия град. Освен загубата на време и замърсяването на въздуха той има и друга негативна последица, тясно свързана с човешкото здраве.
В света има много диети. Някои не са безопасни и нямат нищо общо със здравословния начин на живот, докато други могат да бъдат ефективни за отслабване и профилактика на заболявания.
Храната е важна част от вашето ежедневие и цялостното здраве. Така че може да не ви изненада, че диетата ви може да повлияе на сексуалния ви живот.
Не мода, не някаква приумица, а истинска грижа за здравето на вашия любимец - това е BARF. Абревиатурата идва от Biologically Appropriate Raw Food и означава Биологично подходяща сурова храна.
Много здравословни храни често стават жертва на стереотипи: избягването им се превръща в несъзнателен навик. Може би следните 7 мита ще ви помогнат да промените начина, по който гледате на вашата диета: яжте по-разнообразно, по-вкусно и в същото време по-здравословно!
Ако по време на почивката ви се храните на бюфети или ресторанти по три пъти на ден, това не винаги насърчава здравословното хранене.
Напоследък повечето хора се опитват да се хранят правилно и да спортуват. Но стереотипът, че здравословното хранене означава скъпа храна, за съжаление обърква много хора.
Спанакът наистина ли е по-добър за вас, когато е сготвен? Като цяло, да! Но зависи от това как всъщност готвите и какво искате да получите от яденето на спанак.
Правилното хранене ─ е много лесно. Просто трябва да намерите алтернативи на някои храни и да промените малко хранителните си навици.
Плодовите кисели млека, готовите салати и дори грисът трябва да бъдат изключени от диетата. Ето какво още: 1. Разтворими овесени ядки Бързата овесена каша не е най-добрият вариант за закуска.
Българските дежа нямат навик да ядат риба. Всяко пето дете у нас не яде риба. Няма такава кулинарна традиция. Това е един от изводите от огласено национално представително проучване на хранителните навици на децата у нас.
Ако минете покрай някой голям офис по време на обяд, можете да видите хора, които тичат, пият кафе от хартиени чаши и набързо поглъщат бърза храна или сладкиши.
Огромен брой хора живеят с дефицит на минерали и витамини. Ние ядем много, но в същото време клетките ни гладуват, ние ядем оскъдна и бедна на хранителни вещества храна.
