X
 
 

Защо да ядете повече риба?

2080
Защо да ядете повече риба?
Снимка: iStock

Според американски учени консумацията на риба удължава живота с най-малко 2 години. Възрастните хора, които имат високи нива в кръвта на омега-3 мастни киселини, съдържащи се в мазната риба като сьомгата и в морските дарове, намаляват риска от преждевременна смърт с 25%. Освен това рискът от смърт в резултат на сърдечно-съдово заболяване намалява с ⅓ спрямо възрастните отбягващи риба.

Това е първото изследване по рода си, анализиращо връзката на консумацията на риба и смъртността. Изследователи от Харвардското училище по обществено здраве и Вашингтонския университет установяват, че хората на 65-годишна възраст с най-високи нива на омега-3 мастни киселини в кръвта живеят средно с 2,2 години повече от хората с най-ниски нива.

Макар приема на риба от дълго време да се счита за част от здравословната диета, малко са изследванията на връзката между нивата на омега-3 в кръвта и смъртността при възрастните хора.

ДОЧЕТЕТЕ ТУК!

Още от ПОЛЕЗНО:

Как действат противозачатъчните хапчета?

Ако сиренето е изсъхнало, не бързайте да го изхвърляте - потопете го в това

От французойките: Как хавлиите да са като нови след всяко пране

5, богати на витамин С храни

Ето как експертите се справят с хлебарките вкъщи

Можете ли все още да използвате слънцезащитния крем от миналата година?

Знаете ли защо лекарите хапват чесън веднъж седмично?

Никога не правете това с климатика си, хаби повече ток

Направете това и ще забравите за праха по листата на растенията

Жена поръси сода на дъното на кофата за боклук, ето какво се случи

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com