Ако хапвате тези храни, ще спите много по-добре.
ЗА или ПРОТИВ спането без дрехи в жегата
Защо е най-полезно да спите наляво
Пълноценният сън е много важен за доброто здраве на човек. Трябва да си набавяме необходимите часове сън, за да се чувствате добре, да ...
Тъй като есента се характеризира с повече депресивни състояния, тези храни подобряват психичното здраве.
Например бадемите съдържат много магнезий и заради него са полезни, като тялото също така се нуждае и от ябълки, заради голямото съдържание на витамин С, а то помага за понижаването на кръвната захар и кръвното налягане.
Сладките картофи (батата) също са страхотни помощници на добрия сън, а дори и малко изненадващо - пуйката. Това е благодарение на съдържанието на триптофан, който има успокояващ ефект.
А царевицата, поради съдържанието си на мелатонин, работят страхотно срещу безсъние.
Позата, в която спим оказва сериозно влияние върху здравословното ни състояние
За добър сън и начина, по който се събуждаме сутрин, позите в които спим са от решаващо значение, тъй като всяка една от тях оказва вли...
6 причини, поради които спането на пода е полезно – ще останете изненадани
Можете да хапвате също и боровинки и индийско орехче.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 26 април /валутен калкулатор/
Подреждането на детска стая не е лесно: не допускайте грешки
Как да се държим с мъж, който ни е наранил?
Плодове, които не трябва да ядете, ако искате да отслабнете
По какво може да се познае старият козунак
Какво задължително се яде на Лазаровден?
Как да проверим яйцата дали са пресни
Редактор:
Ния Петрова
Етикети: Спане
Предишна
