Ако хапвате тези храни, ще спите много по-добре.
ЗА или ПРОТИВ спането без дрехи в жегата
Защо е най-полезно да спите наляво
Пълноценният сън е много важен за доброто здраве на човек. Трябва да си набавяме необходимите часове сън, за да се чувствате добре, да ...
Тъй като есента се характеризира с повече депресивни състояния, тези храни подобряват психичното здраве.
Например бадемите съдържат много магнезий и заради него са полезни, като тялото също така се нуждае и от ябълки, заради голямото съдържание на витамин С, а то помага за понижаването на кръвната захар и кръвното налягане.
Сладките картофи (батата) също са страхотни помощници на добрия сън, а дори и малко изненадващо - пуйката. Това е благодарение на съдържанието на триптофан, който има успокояващ ефект.
А царевицата, поради съдържанието си на мелатонин, работят страхотно срещу безсъние.
Позата, в която спим оказва сериозно влияние върху здравословното ни състояние
За добър сън и начина, по който се събуждаме сутрин, позите в които спим са от решаващо значение, тъй като всяка една от тях оказва вли...
6 причини, поради които спането на пода е полезно – ще останете изненадани
Можете да хапвате също и боровинки и индийско орехче.
Още от ЛЮБОПИТНО:
4 невероятни начина да заточите нож без точило
Бившата любов може скоро да се върне при тези зодии
3 причини да не празнувате 40-я си рожден ден
Ето как лесно да привлечете ПАРИ и късмет в живота си
Редактор:
Ния Петрова
Етикети: Спане
Предишна
