X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Вижте какво се случва с тялото ни, ако пием мляко всеки ден

88116
Вижте какво се случва с тялото ни, ако пием мляко всеки ден
Снимка: Pixabay.com

Съществуват множество изследвания, хипотези и теории за това полезно ли е млякото или не.

Докато растяхме, бяхме буквално принудени да пием чаша мляко, независимо дали ни харесва. След като пораснахме обаче, научихме, че пиенето на прясно мляко след определена възраст може да бъде доста вредно. Ето и обобщение на всичко, което знаем за връзката между прясното мляко и здравето ни.

От млякото може да се появи акне

Известно е, че от всички млечни продукти, млякото причинява възпаление на лицето. Това се дължи на D-галактозата, която е продукт на разграждането на лактозата и провокира възпалителни процеси. Кожата реагира незабавно на това, което ядем. Ако не може да се откажете от прясното мляко, то поне го сменете с кисело.

Причинява подуване

За съжаление, броят на хората с непоносимост към лактоза се увеличава все повече. Силното подуване възниква от трудността на организма ви да преработва млечни продукти. И колкото по-старите ставаме, толкова по-трудно е нашата храносмилателна система да се справи с млечните продукти

Храносмилателни проблеми

Смята се, че ежедневната консумация на мляко, което съдържа и полезни бактерии и лоши, може да предизвика стомашно разстройство и да доведе до чревна дисбиоза. Това е причината за всички видове здравословни проблеми, вариращи от запек и завършващи с мигрена.

Помага при отслабване

Оказва се, че ежедневната консумация на мляко помага в борбата с наднорменото тегло. Има дори и специални млечни диети, при които загубата на тегло зависи от приема на калций. Той не само укрепва костите, но също така увеличава способността на организма да разгражда мазнините. В допълнение, млечният протеин забавя храносмилането и ни помага да останем пълноценни.

Млякото е източник на протеини

Тайните за млякото, които трябва да знаете

Някои хора смятат, че млякото е много полезен хранителен продукт. Други – че след определена възраст не е добре да се приема. Спо...

Млякото е едно от най-ефективните средства за изграждане на мускулна маса. Ето защо, то присъства в диетата на културисти и бодибилдъри.

Източник на Калций

С напредване на възрастта се наблюдава забавяне на метаболизма при жените, а нивата на калций в костните тъкани намаляват. Костите стават чупливи и рискът от остеопороза се увеличава. Комбинацията от калций и витамин D в млякото играе много важна роля в подобряването на минерализацията на костите. Затова ежедневната консумация на мляко може да помогне за укрепване на структурата на скелета и за предотвратяване на остеопорозата.

Млякото може да провокира развитието на рак

Въпреки факта, че млякото защитава организма от някои болести, има изследвания, които показват, че IGF-1 протеин усилва растежа на раковите клетки. Ежедневната консумация на мляко допринася за развитието на рак. По този начин жени, които пият две чаши мляко на ден, по-често биват диагностицирани с рак на яйчниците.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Знаете ли какво всъщност означават съкращенията AM и PM?

КЪСМЕТЧЕ за 26 септември според зодията

Дневен любовен хороскоп за днес, 26 СЕПТЕМВРИ

Съвет за всяка зодия за днес, 26 СЕПТЕМВРИ

12 късметчета с кафето ти за днес, 26 СЕПТЕМВРИ

Сол и зехтин премахват неприятните болки в гърба

3 грешки, поради които сутрешното кафе не работи

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Коронавирусът в България: Над 5000 души се лекуват в болници в страната
Коронавирусът в България: Над 5000 души се лекуват в болници в страната

Броят на новите случаи на коронавирус намаля като абсолютно число, но се увеличи като процент. 1038 са новооткритите случаи за 25...

Последно в Актуално