Обикновено, когато сте болни, всъщност не ви се яде нищо. Но знаете ли, че някои видове храни наистина могат да ви помогнат да се почувствате по-добре? И някои видове храни може да ви накарат да се почувствате по-зле. Разберете какво да ядете, когато сте болни.
Още: Да овладееш проблемите с магнитните бури е много лесно - с тези супер важни съвети трудното ще мине
Още: Този тих враг разяжда ставите ви – ето как да се предпазите
Хрема
Когато имате хрема, бихте направили всичко, за да се отървете от нея. Ами ако ви кажем, че всичко, от което се нуждаете, е чаша чай? Според Lauren Slayton, RD, основател на Foodtrainers.com, хремата ви може да не се излекува мигновено, но поне ще се почувствате малко по-добре. Тя препоръчва чай от джинджифил Wakaya или ябълков сайдер и лимон във вода. Това, което не трябва да ядете, са пикантни храни, тъй като те само ще влошат хремата ви. Алкохолът също няма да помогне.
Главоболие
Още: Високи нива на триглицеридите? Ето храните, които трябва да спрете незабавно
Още: 5 храни, които облекчават подутия корем
Ако имате главоболие, има някои неща, които можете да направите, за да го подобрите. Тъй като дехидратацията обикновено е причина за главоболие, би било най-добре да пиете много вода, за да коригирате главоболието си. Нещата, които трябва да избягвате, са кафето, изкуствените подсладители, отлежалите сирена и преработените меса. Тези храни и напитки могат да влошат още повече главоболието ви.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как дехидратацията може да предизвика мъчително главоболие
Тази картофена отвара смъква холестерола, отпушва съдовете и удължава живота
Възпалено гърло
Имате ли работа с възпалено гърло? Има някои неща, които можете да направите, за да облекчите болката. Слейтън препоръчва твърди бонбони и пиене на много вода. Ако имате проблеми с храненето, опитайте се да ядете супи, кисело мляко, картофено пюре или бъркани яйца. Те могат да бъдат по-лесни за преглъщане, когато ви боли гърлото. Храните, които трябва да се избягват, са плодове и зеленчуци с кисели сокове.
Още: Тези зеленчуци ще ви помогнат да се отървете от мазнините в корема
Още: 7 храни, които ефективно пречистват кръвта от токсини
Болен
Ако просто се чувствате зле и стомахът ви е разстроен, може да имате нужда от гевреци или солени бисквити. Искате да ядете много меки храни като юфка или сух препечен хляб. Друг вариант за храна е храна, която съдържа много вода, като сладкиши или супа. Искате да избягвате храни със силна миризма или мазни, пикантни храни и газирани напитки.
С тези съвети можете да изберете правилните храни за вашите симптоми и да се опитате да ги подобрите.
