Ако ядете това, когато сте болни, ще оздравеете 2 пъти по-бързо

Хрема

Когато имате хрема, бихте направили всичко, за да се отървете от нея. Ами ако ви кажем, че всичко, от което се нуждаете, е чаша чай? Според Lauren Slayton, RD, основател на Foodtrainers.com, хремата ви може да не се излекува мигновено, но поне ще се почувствате малко по-добре. Тя препоръчва чай от джинджифил Wakaya или ябълков сайдер и лимон във вода. Това, което не трябва да ядете, са пикантни храни, тъй като те само ще влошат хремата ви. Алкохолът също няма да помогне.

Главоболие

Ако имате главоболие, има някои неща, които можете да направите, за да го подобрите. Тъй като дехидратацията обикновено е причина за главоболие, би било най-добре да пиете много вода, за да коригирате главоболието си. Нещата, които трябва да избягвате, са кафето, изкуствените подсладители, отлежалите сирена и преработените меса. Тези храни и напитки могат да влошат още повече главоболието ви.

Тази картофена отвара смъква холестерола, отпушва съдовете и удължава живота

Възпалено гърло

Имате ли работа с възпалено гърло? Има някои неща, които можете да направите, за да облекчите болката. Слейтън препоръчва твърди бонбони и пиене на много вода. Ако имате проблеми с храненето, опитайте се да ядете супи, кисело мляко, картофено пюре или бъркани яйца. Те могат да бъдат по-лесни за преглъщане, когато ви боли гърлото. Храните, които трябва да се избягват, са плодове и зеленчуци с кисели сокове.

Болен

Ако просто се чувствате зле и стомахът ви е разстроен, може да имате нужда от гевреци или солени бисквити. Искате да ядете много меки храни като юфка или сух препечен хляб. Друг вариант за храна е храна, която съдържа много вода, като сладкиши или супа. Искате да избягвате храни със силна миризма или мазни, пикантни храни и газирани напитки.

С тези съвети можете да изберете правилните храни за вашите симптоми и да се опитате да ги подобрите.