Лятото е сезонът на диетите. Изобилието от пресни и здравословни продукти, както и повечето свободно време за спорт са идеални, за да промените вредните си хранителни навици и да се отървете от излишните килограми натрупани през зимата. Оказа се че кръвната група също може да ни подскаже кой хранителен режим е най-подходящ за нас.
Още: По какъв начин тялото алармира, че имаме недостиг на магнезий?
Още: 30 дни без захар: Ето какво се случва с тялото ви
Ако във вашите вени тече кръв от група „А” най-ефикасната диета за вас е вегетарианската. Вие трябва да наблегнете на соевите протеини, органичните плодове и зеленчуци и варивата като фасул и леща.
Родените с кръв от група „В” се отличават с бърз метаболизъм и рядко им се налага да се лишават от нещо в името на добрата фигура. Най-добрата диета за вас включва нискомаслени млечни продукти и месо. Вие сте по-склонни за напълняване от житни и царевични продукти.
АВ се смята за модерната кръвна група. Ако вие сте от нея трябва да избягвате пилешкото, телешкото и свинското месо. Морските дарове и млечните продукти са най-подходящи за вашия хранителен режим. Освен това ще трябва да заложите на активен спорт, ако искате да постигнете целта си.
Представителите на нулевата кръвна група рядко се нуждаят от диета . Без проблеми могат да се наслаждават на месо, млечни продукти и риба. Все пак, за да поддържате форма избягвайте варивата и белия хляб, и спортувайте редовно.
Редактор: Боряна Кръстева
Още: Заземяване: 5 здравословни причини да ходите боси по тревата
Още: Тези ядки регулират кръвната захар и свалят холестерола
