Лекар: Черният ви дроб ще е здрав до 100 години, дори да пиете алкохол, ако правите това

Изследователи от Университета на Илинойс в Чикаго са установили, че редуването на диета и физически упражнения може да подобри здравето на хората с неалкохолно омазняване на черния дроб. Резултатите от изследването са публикувани в списание "Cell Metabolism".

Още: 4 храни, които намаляват кортизола

Още: Храни богати на витамин B

В изследването са участвали 80 възрастни със затлъстяване и неалкохолна мастна чернодробна болест. Доброволците са били разпределени на случаен принцип в една от четири групи: група гладуващи, група с аеробни упражнения, комбинирана група и контролна група, в която участниците не са променили поведението си.

Лекар: За да се спасите от тромб на крака и да имате здраво сърце - яжте това всеки ден

След три месеца хората, които са правили упражнения и са редували ежедневно прием на храна с гладуване, са показали повишена инсулинова чувствителност и намалено телесно тегло, обиколка на талията, чернодробни мазнини и биомаркери на заболяването, като например нива на аланин трансаминаза.

Още: Това, което ядем редовно, може да подхранва рака и не, не е само захар

Още: Какво причинява коремните мазнини, които са най-трудни за сваляне

Неалкохолното омазняване на черния дроб е натрупване на мазнини и възпаление при пациенти, които пият малко или никакъв алкохол. Приблизително 65% от възрастните със затлъстяване имат това заболяване, което е тясно свързано с развитието на инсулинова резистентност и диабет тип 2. То може да доведе до по-сериозни усложнения като цироза или чернодробна недостатъчност.