Лекар разкри кое е най-полезното пилешко месо и кога може да се яде
Най-полезното пилешко месо
„Може да се консумира и бутчето, но препоръчвам да го консумирате на обяд, а по-слабите гърди за вечеря. В гърдите има много малко мазнини. Подбедрицата и бедрата са по-близо до червеното месо, има достатъчно количество наситени мазнини, които не трябва да премахваме напълно от диетата, но в същото време е добре да ги ограничим“, споделя експертът.
Лекар: Това е най-вредното месо на скара
Според д-р Сичева пилешкото месо ще има толкова мазнина, колкото свинското или тлъстото телешко месо, ако не се махне кожата. Същото важи и за частта от гърдите с кожата. Тя пояснява, че е по-добре пилето да се готви по такъв начин, че да не образува хрупкава златиста коричка, тъй като това е продукт на гликиране, който кара колагеновите влакна да се слепват, а това от своя страна води до стареене на кръвоносните съдове и кожата.
Диетологът подчертава, че приготвеното на пара или варено пилешко е най-полезно за организма. Според нея пилешкото месо не трябва да се включва ежедневно в диетата, а е по-добре да се редува с риба и други видове месо.
Лекар: Яжте пърженото месо с този зеленчук, за да намалите вредата от него
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Тази евтина напитка пречиства кръвта от високата захар
Това е най-важният витамин за диабетиците
Сирене за отслабване - как е правилно да се яде
Симптомите, които показват проблеми с жлъчката
Как изтощителните тренировки и претренирането влияят на имунитета?
Хлорофил в организма: Какво трябва да знаем и за какво да внимаваме
Кафе с мляко - как е правилно да се пие
10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
3 съставки, които ще направят почти всяко ястие полезно за сърцето
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: Пилешко месо Лекар