Учени: Тази храна намалява риска от инсулт дори и ако не я ядете редовно

Храната, която намалява риска от инсулт

Хората, които само от време на време използват зехтин, имат значително по-малък риск от инсулт от тези, които никога не използват зехтин, установи френско проучване.

Според резултатите, получени от изследователи от университета в Бордо, диета, включваща честа употреба на зехтин, намалява риска от инсулт в напреднала възраст с повече от една трета.

Лекари: Този симптом след къпане може да издава сгъстяване на кръвта и инсулт

"Зехтинът помага за "изчистване" на артериите. Присъствието му в диетата е прост, но ефективен начин за поддържане на добро състояние на сърдечно-съдовата система", твърдят учените.

Авторите на изследването са анализирали медицинските досиета на 7625 души на възраст около 65 години, проследявайки всички промени в здравословното им състояние за пет години. Учените са установили, че хората, които използват зехтин в домашната кухня, са с 41% по-малко застрашени от инсулт. Експертите твърдят, че дори в случаите, когато хората само от време на време са използвали зехтин като дресинг за салата, рискът от инсулт е значително по-нисък в сравнение с тези, които изобщо не са го яли.

Според учените зехтинът също така повишава защитата на организма срещу развитието на диабет, високо кръвно налягане, излишък на холестерол и затлъстяване. Но не трябва да консумирате твърде много от този продукт.

Яжте този плод сутрин, обед и вечер - той намалява риска от кръвни съсиреци с 21%

Експертите отбелязват, че както всяко растително масло, зехтинът е изключително калоричен - дори ревностните привърженици на здравословния начин на живот трябва да се съобразят с този факт.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!