Учени: Тези хора остаряват по-бързо

20 ноември 2023, 13:33 часа 0 коментара

Учени от университета Сейнт Луис във Вашингтон откриха молекула, която е отговорна за продължителността на живота и стареенето.

Още: Яжте сини сливи по това време на деня за отслабване и подобряване на храносмилането

Още: Кардиолог: Едва ли предполагате, че този евтин зеленчук е полезен за сърцето

По-бързо стареене - на какво се дължи

Учените стигат до извода, че хората, които имат проблеми със съня и се оплакват от хронично възпаление, остаряват по-бързо.

Така в предишните си проучвания експертите са разгледали гена Slpi, който се активира в мозъците на по-възрастни животни. Вариация на този ген присъства и при плодовите мушици Drosophila, тя може да модулира съня. Освен това стана известно, че информационните молекули, наречени "цитокини", могат да повлияят на поведението на животните. Експериментите са проведени върху плодови мушици Drosophila, тъй като те имат доста кратък жизнен цикъл, което улеснява процеса на изучаване на генома.

Лекар: Това е най-евтиният и лесен начин за забавяне на стареенето

Оказа се, че изключването на този ген в имунните клетки на мухите води до увеличаване на реактивните кислородни видове, което променя бактериалната среда в червата. Това води до оксидативен стрес и бактериален дисбаланс в организма. Потискането на гена IM33 също причинява нарушения на съня, които се свързват с процеса на стареене.

Още: Само 5% от хората с хипертония знаят този трик за контрол на кръвното налягане

Още: Пийте това след хранене и забравете за подутия корем – ефектът е мигновен

Оксидативният стрес е сериозна причина за стареенето, както и за остри и хронични заболявания. Ето защо е важно да се вземат предвид факторите, които увеличават производството на свободни радикали:

употреба на тютюн и алкохол;
излагане на токсични вещества и лекарства;
стрес;
липса на сън;
интензивна слънчева радиация;
електромагнитно излъчване;
възпалителни и инфекциозни заболявания;
физическа и психическа умора;

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Още: Една храна, която подсилва имунната ви система по-добре от витамините

Още: Комбинирайте правилно храните и тялото ви ще ви благодари – ето как

По-специално, верижните реакции на окисление променят известните „ненаситени мастни киселини“, компоненти на защитните мембрани на нашите клетки, които в резултат на това губят своята пропускливост и гъвкавост. Окисляването може да атакува съставните протеини в клетките, до ядрото, и да засегне ДНК. След това клетката може да стане анормална, преждевременно остаряла, злокачествена или да умре.

Хроничното възпаление е друга причина за стареенето на тялото. Възпалението е нормална защитна реакция на организма. Например, то започва, когато чужд елемент (бактерии, вируси) навлезе в нашите тъкани или когато се изисква възстановяване от нараняване. Възпалителният синдром се характеризира с повишен кръвен поток, зачервяване, топлина, подуване и болка. Възпалението е необходимо, но трябва да е краткотрайно. Хроничното възпаление постепенно подкопава нашата имунна, антиоксидантна и енергийна система, ускорявайки стареенето. То се дължи на:

Още: Отслабване без вреда за здравето: С колко кг на месец е нормално да се отслабва?

Още: Откриха коя е най-добрата поза за измерване на кръвното

огнища на хронична инфекция (зъбни, гинекологични, ушни и др.);
чревно възпаление, често свързано с повишена чревна пропускливост и допринасящо за непоносимост към определени храни;
постоянен приток на токсини поради лош начин на живот или околна среда;
консумация на храни с висок гликемичен индекс (захари и "бързи" въглехидрати);
излишък на наситени и особено трансмазнини , както и твърде много омега-6 на фона на дефицит на омега-3;
твърде високо съдържание на калории;
затлъстяване;
стрес и безсъние;
намаляване на естрогена и тестостерона, които участват в имунните реакции на организма;
постоянно присъствие на алергени в околната среда;
излишък на желязо в кръвта;