Ето защо това е най-полезната поза за сън
12610
Сънят на страни е вреден за гръбначния стълб, и повишава вътреабдоминалното налягане в стомаха, каза главният кардиолог на свободна практика от Министерството на здравеопазването на Крим Валери Садовой пред РИА Новости.
Според експерта най-добрият вариант е да спите по гръб. Той добави още, че най-опасната поза за сън е ембрионалната, предаде БГНЕС.
"Ембрионалната или седяща поза има лош ефект върху сърцето, повишава вътреабдоминалното налягане, поради това има подуване. Това е изпълнено с разширяване на вените и причинява тромбоза", подчерта Садовой.
Освен това кардиологът говори за ползите от съня през деня. От такава почивка, отбеляза лекарят, рискът от сърдечни заболявания намалява и се появява усещане за енергичност.
Садовой също посъветва да „печелите“ достатъчен брой часове сън.
„Осемчасовата почивка е това, което е наистина достъпно и препоръчително“, заключи лекарят.
Още от ПОЛЕЗНО:
Храните, които никога не трябва да слагате в микровълновата фурна
10 свойства на содата, за които дори не подозирате
Сушене на дрехите три пъти по-бързо от обикновено. Ето как
Предотвратяване появата на мухъл в буркани с уникално лесен трик
Грешките, които допускаме при пране на дрехите и вредят на здравето ни
Редактор:
Actualno.com
Предишна
