Яжте този зеленчук веднъж седмично, ако сте над 50 годишни
Специалистката препоръчва на по-възрастните хора да ядат спанак, богат на витамин А и каротеноиди, което помага при свързана с възрастта макулна дегенерация - прогресивно заболяване, което води до загуба на зрението. Къдравото зеле също е полезно, защото е с високо съдържание на калций и витамин D, което насърчава здравето на костите. Друг продукт в списъка на Хембри са броколите, които съдържат глюкозинозилат, помагащи на хората да предотвратят хроничното ставно заболяване остеоартрит.
Диета с варени лимони
Много хора започват деня си с топла напитка, като например кафе. Други предпочитат нещо готино и освежаващо. И двете напитки обаче нана...
Диетоложката отделно засегна мита за безполезността на римската маруля. „Ромската маруля, подобно на другите салати, е богата на витамин А, калий и фибри“, казва тя. Листовидното цвекло манголд също попадна в списъка на Хембри. То е важно да се включи в диета срещу невродегенеративни заболявания.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 13 май /валутен калкулатор/
Подути сливици - каква е причината и как трябва да се лекуват
Лекарите споделят за храна, която трябва незабавно да спрете да ядете, ако искате да сте здрави
Зодии, известни с това, че са много страстни
Неочакван страничен ефект от бързата загуба на тегло, за който не се говори
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 12 май /валутен калкулатор/
Това е начинът за понижаване на кортизола без добавки
Защо този витамин е толкова важен?
Сигнали, които са показател за недостиг на магнезий
4 основни причини за ранна остеохондроза и 11 начина да я избегнете
Редактор:
Actualno.com
Етикети: полезно
Предишна
