X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

4 идеи за ранно събуждане

864
4 идеи за ранно събуждане
Снимка: iStock/Guliver
Независимо дали трябва да станете рано за работа, или защото сте решили да свръшите неща още преди да сте тръгнали по задачи, тези 4 идеи ще ви помогнат да станете рано.

Легнете си рано

Ето какъв цвят трябва да е спалнята ви за по-добър сън

Цветовата гама, в която е издържан домът ви, има огромно значение не само върху настроението, релакса и освобождаването от стреса, но и...

За да станете рано, трябва и да си легнете рано. За по-младите 7 часа в повечето случаи са достатъчни, но за по-възрастните трябват например 9 часа сън. Ако си направите навик да лягате към 10-11 часа вечерта ще съумеете да станете много по-рано от обикновено.

Нагласете си будилника в желания час

Ако не сте от хората, които си лягат рано, но все пак искате да се събудите в ранен час може да си нагласите будилникът или алармата в нужния за вас час. Само не забравяйте да го сложите някъде, където не можете да го стигнете и мелодията да ви е силна или може да го изключите в просъница и да продължите да спите.

Пийте вода преди лягане

Лекар: Това е най-полезната позиция за сън

В интервю за „Аргументи и факти“ неврологът Евгений Соков разкрива коя позиция за сън е най-полезна, съобщава РИА Новости. ...

Преди зазоряване ще ви се доходи до тоалетна и това е доста удобен начин за събуждане.

Ако нищо друго не помогне, помолете да ви събудят

Ако познавате човек, който става много рано може да го помолите да ви събуди в желания от вас час стига да се е събудил. Това е подобно на алармата с изключение, че не можете да го изключите и човекът ще продължава да ви звънни или ако живеете заедно това е още по-добре.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Трикове за бързо и лесно почистване на прозорците

Дневен хороскоп за 18 април

Основните житейски принципи на зодиакалните знаци

Импулсивни и прибързани: зодиите, които взимат най-необмислените решения

Подходящият кухненски аксесоар за всяка зодия

Нещата, които най-много дразнят различните зодии

Вижте причината защо като ядете здравословно и спортувате, не отслабвате

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално