Сиренето е неизменна част от ястията, които консумираме. Едва ли можете да си представите шопска салата, омлет или баница без този млечен продукт.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 6 юли /валутен калкулатор/
Любимото ни сирене изобилства от полезни елементи и дори тези, за които е противопоказна консумацията на мляко поради непоносимост към лактоза, могат да го консумират.
Но въпреки това дори и напълно здравите хора трябва да внимават със сиренето. На фона на всички тези ползи, горчивата истина за него остава скрита за много от нас.
Освен че трябва да изберем правилния вид сирене, трябва да го консумираме с повишено внимание.
Още: Как да намерим контролната цифра на нашето ЕГН
Още: Как да изселим безплатните пернати наематели от балкона си?
Въпреки ползите за здравето ни, този продукт съдържа значително по-високо количество наситени мазнини от много други храни. Консумацията му увеличава вероятността от отлагане на холестеролни плаки, което от своя страна повишава риска от сърдечно-съдови патологии.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кои са петте езика, на които се говори в Мароко
Още: Кои животни обичат да си хапват таралежи и "таралежки"?
Сиренето е добър източник на протеини, но същевременно с това то може да съдържа 10 пъти повече наситени мазнини от млякото.
Също така не трябва да забравяме, че то е висококалоричен продукт.
Според диетолози сиренето съдържа пет пъти повече килокалории от млякото, при равни количества на двата продукта.
Още: Как да предпазим кашкавала от мухлясване в жегите
Още: 6 юли: Какъв църковен празник е и какво НЕ трябва да правят жените
Освен това експертите са единодушни, че сиренето е пристрастяващ продукт. За много хора е невъзможно да се откажат от консумацията му, след като го опитат веднъж.
Съдържанието на мазнини и калории в него може да повлияе негативно на здравето ни.
Хората, които следят теглото си, трябва да отдадат предпочитание на твърдите сирена, защото те засищат по-бързо и съответно това се случва при консумацията на по-малки количества.
