Смокините са сред най-добрите плодове за здравето на черния дроб. Те имат високо ниво на алкани и следователно помагат за регулиране на теглото. Най-доброто време за ядене на смокини е сутрин, за да прочистят храносмилателната ви система за целия ден. Пречистването на храносмилателната система е една от най-уникалните характеристики на тези сладки летни плодове.
Още: Природни средства: Листата от къпини лекуват сърцето, очите и още куп здравословни проблеми
Яденето на смокини сутрин също служи като регулатор на кръвното налягане и стабилизатор на активността за предстоящия ден. Благодарение на високото съдържание на калций и магнезий, смокините са в състояние да отпуснат кръвоносните съдове, като същевременно осигуряват правилните минерали за балансиране на електролитите.
Още: Женското биле - силата на природата в една билка
Според проучвания е препоръчително смокините да се консумират рано сутрин, за да имате сила и добро здраве през целия ден, благодарение на фибрите, минералите и витамините, които съдържат. Смокините са естествен източник на протеини, фосфор, глюкоза и калций. Те също са богати на витамини A, C, D и B, които са от съществено значение за кожата, костите и здравето.
Поради тези свойства смокините трябва да бъдат оценени като фантастично лекарство. В тази статия ще научите повече за стойностите и ползите, които можете да получите от пресните смокини.
- Сърдечни заболявания и камъни в бъбреците
Смокините са богати на антиоксиданти, витамин Е, А и С. Антиоксидантите елиминират свободните радикали и предотвратяват сърдечни заболявания и камъни в бъбреците.
Още: Ленивите черва вече не са проблем: Лесна рецепта за бързо храносмилане
- Силни кости
Фосфорът, витамин D и калций, съдържащи се в смокините, правят костите по-здрави. Една смокиня отговаря на 3 процента от дневната нужда от калций. Ако ги консумирате всеки ден, можете да намалите риска от остеопороза.
- Здраве на очите
Витамин А в смокините подобрява здравето на очите. Консумирайте 3-4 смокини на ден, за да намалите риска от свързана с възрастта загуба на зрението.
Още: Забравете за скъпите кремове - този мехлем с невен е чудодеен
Смокините не са просто вкусен летен плод, а ценен съюзник на човека за поддържане на добро здраве. Те подпомагат работата на черния дроб, поддържат сърцето и костите, регулират храносмилането и кръвното налягане, а също така укрепват зрението.
Богати на витамини, минерали и антиоксиданти, смокините са естествен начин да поддържате тялото си добре балансирано. Включете ги в сутрешното си меню и ще усетите как тази малка, но мощна храна може да се превърне в помощник за по-дълъг и здравословен живот.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
Още: Най-мощните растения за здраве и дълголетие – намерете ги в природата, сега е момента
