Според диетологът Жанет Кимсъл, е добре да преразгледаме диетата си, за да сме сигурни, че е достатъчно богата на протеини. А друг бърз начин за смъкване рязко на килограмите, е прекъсването на газираните напитки, дори диетичните.
Лятна диета – вкусна и ефективна!
И за финал, преди хранене да слагаме оценка на чувството за глад от 1 до 10, като това помага за отслабването, защото ни кара да се замислим колко точно е гладно тялото ни. И гладно ли е изобщо или ни е просто скучно?
Как да удължите тена и да овлажните кожата си - лятна диета за вашата красота
Според друга диетоложка, Кортни Д'Анджело, важно е да запомним нещо за закуска, с което бихме се отървали от мазнините по корема и поддържали красивата фигура. Не трябва да хапваме сладки неща точно тогава - не да се лишаваме от тях напълно, но определено не на закуска.
