Повечето хора днес работят пред компютрите и рядко спазват правилото на всеки 40 минути да се прави раздвижване. Пандемията също допринесе за заседналия начин на живот, който често е последван от болки в гърба и врата.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Руският лекар А.Ю. Шишошин е създал комплекс упражнения, които укрепват шията. Според него гимнастиката би могла да помогне и на хора с високо кръвно налягане (хипертония).
Изпълнението им отнема 20 минути. Преди да ги започнете се препоръчва да загреете тялото с няколко лицеви опори или лек масаж.
*Това видео има образователен и информационен характер. За упражненията има противопоказания. Преди да ги направите се консултирайте с вашия лекар.
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
