Повечето хора днес работят пред компютрите и рядко спазват правилото на всеки 40 минути да се прави раздвижване. Пандемията също допринесе за заседналия начин на живот, който често е последван от болки в гърба и врата.
Още: Постоянно чувствате умора: Лекар разкри каква е причината
Още: Не ядете риба: Ето какво може да се случи с тялото ви
Руският лекар А.Ю. Шишошин е създал комплекс упражнения, които укрепват шията. Според него гимнастиката би могла да помогне и на хора с високо кръвно налягане (хипертония).
Изпълнението им отнема 20 минути. Преди да ги започнете се препоръчва да загреете тялото с няколко лицеви опори или лек масаж.
*Това видео има образователен и информационен характер. За упражненията има противопоказания. Преди да ги направите се консултирайте с вашия лекар.
Още: Забравете лекарствата: Това ново лечение спасява от хронична болка в кръста
Още: Правете това само 2 минути, 3 пъти седмично – ефектът върху кръвното ще ви изненада
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи
Още: Спаси се сам: Как магнитните бури могат да бъдат най-лесното сражение
