Как да понижим кръвната си захар без лекарства
Пийте повече вода
Признаци, предвещаващи инфаркт
Една от най-честите, макар и не очевидни причини за инфаркт е наличието на захарен диабет. Това съобщава вестник „Express” ...
Ако приемате повече вода ще рехидратирате кръвта си и ще помогнете на бъбреците си да отделят излишната захар в тялото ни. Водата е много по-здравословна алтернатива от куп други напитки, в които често се добавя излишна захар.
Намалете приема на въглехидрати
Те оказват голямо влияние върху нивата на кръвната захар. Тялото ни разгражда въглехидратите на захари, които след това инсулина вгражда в клетките.
КОИ ХОРА НЕ ТРЯБВА ДА ЯДАТ РАЙСКА ЯБЪЛКА
На всеки 7 секунди един човек в света умира от диабет
На всеки 5 секунди един човек в света развива захарен диабет, на всеки 7 умира от това, а на всеки 30 секунди е обречен на ампутация за...
Повече фирби
Въглехидратите с поче фибри понижават кръвната захар. В серия от изследвания е доказано, че консумацията на повече богати на фибри плодове и зеленчуци – банани, броколи, горски плодове може да помогне за понижаването на кръвната захар и да доведе до понижаване на теглото.
Включете тренировки в ежедневието
Проучване направено в САЩ доказва, че хора които са отслабнали с до 7% от теглото си и спортуват поне 150 минути седмично, са намалили риска от заболяване с диабет тип 2 с 58%.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Лекар: Тази фраза издава началото на деменция
Експерти: Тези 9 храни пречистват кръвоносните съдове
Лекари: Тези 2 симптома може да са ранен признак на Паркинсон
Редактор:
Вероника Чанева
Предишна
