Само чаша прясно мляко дневно е достатъчна, за да се повишат умствените способности, съобщи в. "Дейли мейл", позовавайки се на американски учени. Учени от университета на Мейн установиха, че шансовете за успех на тест за памет и мозъчни функции са пет пъти по-високи за хората, които редовно пият мляко. Запазването на умствените способности е друг голям плюс на млечните продукти освен приносът им за по-здрави кости. Затова учените препоръчват да се увеличи консумацията на мляко.
Още: 30 дни без захар: Ето какво се случва с тялото ви
Още: Заземяване: 5 здравословни причини да ходите боси по тревата
"Истина е, че млечните продукти са много полезни за всички, които не трябва да се въздържат от тях по здравословни причини. От най-новите изследвания знаем, че съставките в тях - калцият, суроватката, витамин D и магнезият играят роля за намаляване на затлъстяването, диабета, високото кръвно. Сега разбрахме, че млечните продукти са свързани положително и с когнитивните функции" - каза ръководителят на изследването Мерил Елайъс.
Млякото съдържа значително количество наситени мазнини, протеини, калций, както и вит. С. Като по-полезни се препоръчват нискомаслените разновидности.
За изследването над 900 мъже и жени на възраст от 23 до 98 години са подложени на серия тестове и задачи за проверка на паметта, като е проследена и консумацията им на мляко.
Още: Тези ядки регулират кръвната захар и свалят холестерола
Още: Сваляме кръвното В НОРМА за 10 минути - с ето тия ХИТРИНИ
Резултатите показват, че независимо от възрастта, хората, пиещи поне чаша мляко на ден, са имали по-добър успех. Най-високи резултати са показали хората с най-голяма консумация на мляко и млечни продукти. БТА
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лек срещу магнитните бури - Тези хитри идеи ще ви дадат протекция срещу тях
Още: Как да се предпазите от кърлежи: Важни правила, които всеки трябва да знае
