Зелен чай - вдига или сваля кръвното
Но в допълнение към ценните елементи, тази напитка съдържа кофеин (теин). А е известно, че кофеинът повишава кръвното налягане. При високо кръвно консумацията на това вещество е противопоказна. Това означава ли, че трябва да се откажете от зеления чай?
Как зеленият чай влияе на кръвното?
“Проучванията показват, че слабият зелен чай, в който кофеинът няма време да се освободи напълно, когато е правилно приготвен, не повишава кръвното налягане”, казва руският кардиолог д-р Олег Варфоломеев.
Кой е най-добрият чай за понижаване на кръвната захар?
В случай на консумация на напитката, за да се избегне повишаване на налягането, се препоръчва да се вземат предвид следните точки, според експерта:
- Сварете слаб чай, сложете минимално количество чай и бързо извадете чая от чашата.
- Запарете чая за няколко минути.
- Колкото по-ниска е температурата на водата, толкова по-малко кофеин ще се отдели от листата.
Кога зеленият чай повишава кръвното налягане?
Силният зелен чай повишава кръвното налягане. Ако напитката се държи 5-7 минути, така че кофеинът да се освободи напълно във водата, това може да помогне при понижено налягане. В този случай чаят ще действа подобно на кафето - кофеинът ще стимулира сърцето и ще повиши кръвното налягане. Ефектът обаче не трае дълго - след няколко часа налягането ще се върне към първоначалните си стойности.
Можете ли да пиете зелен чай при високо кръвно налягане?
При високо кръвно налягане можете да пиете безалкохолни напитки в умерени количества.
Когато консумирате чай, трябва да имате предвид не само вида му, но и други фактори, които могат да повлияят на кръвното налягане:
Колкото по-силен е чаят, толкова повече кофеин съдържа и повишава кръвното налягане.
Прекомерната консумация на чай може да причини високо кръвно налягане, дори и да не съдържа кофеин.
Поради индивидуалните характеристики на тялото, при някои хора всеки чай, дори без кофеин, може да предизвика повишаване на кръвното налягане.
Ползи от напитката
Те са следните:
- Противовъзпалителен ефект. В китайската народна медицина зелените сортове се използват като антипиретик за спиране на кървенето и ускоряване на заздравяването на рани.
- Подобрява концентрацията, работоспособността, паметта.
- Повдига настроението ви. Благодарение на л-танин в състава си напитката хармонизира и облекчава стреса.
- Прочиства организма. Ползите за здравето от зеления чай също включват способността му да премахва токсични вещества, като радиоактивни частици.
- Помага за поддържане на стройно тяло. Този ефект се постига, ако се комбинира с правилно хранене и физическа активност.
Oще: 6-те най-добри напитки за понижаване на нивата на кръвната захар
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист за противопоказания и странични ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първи признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Кафе с мляко - как е правилно да се пие
10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
3 съставки, които ще направят почти всяко ястие полезно за сърцето
При какви заболявания НЕ трябва да се яде кашкавал
Тормоз от магнитни бури - Тактиките да се справите с тях
Може ли чаша топла вода сутрин да предотврати хроничен запек?
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: зелен чай