Новини за наспиване
-
Лекар: Ето кога е най-доброто време за сън Здраве 5467В един “идеален” свят, вие имате лукса да си лягате рано, да се събуждате рано, напълно отпочинали и продуктивни за целия ден. Но в...
-
Защо сънят е важен за доброто ви здраве? Здраве 2132Добрият сън е съществена част от нашия живот и е от решаващо значение за цялостното ни здраве и благополучие. Прекарваме около една трета...
-
Лека нощ: Как сънят укрепва здравето и удължава живота Интересно 3427Нямаме огромна нужда да ни се напомня, че сънят е добър за нас. И все пак, в тези стресиращи времена, едно напомняне от науката е добре дошло. Ново...
-
5 съвета за по-добър сън Здраве 5478Заради стреса и натовареното ежедневие все повече хора страдат от липса на сън или некачествен такъв. Ако се събуждате сутрин изморени и не се чувствате...
-
Как да спим 8 часа за 3 часа – възможно ли е? Любопитно 18545Една трета от своя живот човек прекарва в сън. Но в забързаното наше съвремие това устройва далеч не всички хора. Мнозина си мечтаят да се наспят...
-
Защо не можете да се НАСПИТЕ, дори да спите по 8 часа? Любопитно 3871Сънят е основополагащ за правилната функция на целия ни организъм, хормоните, глада, кръвното налягане и нервната система. Важно е да си набавяме...
-
Защо не отслабвате? Причината може да е сънят Здраве 1912Нашата външна красота, елегантност, форма и здраве зависят от качествената почивка. Много често диетолозите са изправени пред факта, че когато...