Според по-голямата част от диетолозите, с различните видове сирена не бива да се преяжда. Доказано е, че те са изключително полезни, но не бива да забравяме, че съдържат огромно количество сол и наситени мазнини. Включвайте ги в дневното си меню, но не прекалявайте с количествата.
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 4 май /валутен калкулатор/
Още: Най-ефикасният метод да се отървете от къртиците без химия
В сирената се съдържат редица полезни компоненти, в това число калций, витамини и протеини. Ще ви посочим 4 вида сирена, които задължително да похапвате.
Ето ги и тях:
Сирене Фета
Още: Сложете това растение у дома и муха няма да прекрачи прага ви
Още: Как да се предпазите от кърлежи в разгара на пролетта
Това е сиренето, което съдържа най-много протеини и за сметка на това е с малко калории. Обикновено при приготвянето му бива използвано козе или овче мляко.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 3 май /валутен калкулатор/
Съдържа огромни количества селен, калций, фосфор, витамин В12. Ако имате непоносимост към лактозата, можете съвсем спокойно да го консумирате.
Рикота
Това сирене има кремообразна текстура и не се подлага на зреене. То е изключително леко, фино и нежно. Много хора го предпочитат и го похапват, добавяйки го към салати, десерти и много други ястия. То е богато на калций и селен. Приготвя се от суроватката на млякото и затова е с по-ниско съдържание на калории.
Още: Пригответе тази вода от коприва и ще забравите за пърхота
Още: 3 сутрешни напитки, които бързо ще изгорят мазнините по корема
Истини и митове за ползите и вредата от млечните продукти
Моцарела
Почти всеки обича да похапва свежа моцарела. Много често тя се превръща в една от основните съставки на всяка вкусна салата. Това сирене е с ниско съдържание на сол и е препоръчително да се консумира от хора, които са на хранителен режим.
Моцарелата е богата на протеини, калий и фосфор.
Ементал
Ементалът е твърдо сирене и точно поради тази причина е много по-богато на фосфор, отколкото останалите полезни сирена, които споделихме с вас.
Вкусът му не може да бъде сбъркан с друг. То е невероятно апетитно и често присъства върху дъската с деликатеси, с която се възнаграждаваме след дълъг и изморителен работен ден.
Каква е разликата между моцарела, пармезан и чедър
Съотношението между протеини и мазнини е доста добро, когато става въпрос за ементал. Освен това е изключително богато на мед, калций и минерали.
Не забравяйте да похапвате сирена, защото те са изключително ценен източник на полезни съставки. Придържайте се към разумни количества и се наслаждавайте пълноценно на вкусовите им качества!
