Има напитки, които трябва да пиете в началото на деня, те ще бъдат ваши съюзници в премахването на мазнините по корема.
Ако искате да подготвите тялото си за летния сезон и ежедневните дрехи, и да се отървете от корема си - трябва да се дисциплинирате и да въведете определени промени в живота си. Например, можете да пиете нещо друго вместо кафе сутрин и да не спазвате строга диета .
В комбинация с балансирана диета и редовни упражнения, сутрешните напитки могат ефективно да ускорят загубата на тегло в коремната област
Още: Месецът, в който сте заченати, може да определи дали ще сте дебели
Лимонова вода с мед
Една от популярните напитки за отслабване е водата с лимон . Лимонът помага за прочистването на тялото, което ускорява метаболизма и изгарянето на мазнини. Ако смятате, че лимоновата вода е твърде кисела за вас, можете да добавите малко мед на вкус, което също би трябвало да помогне за отслабване. Смесете половин чаена лъжичка мед и една чаена лъжичка лимонов сок в чаша топла вода и пийте сутрин и преди лягане.
Храни, от които се дебелее най-много - кои са и защо да ги избягваме
Чай с канела
Канелата от кората на вида Cinnamomum е една от най-важните подправки, използвани в световен мащаб в храните и като традиционно лекарство от векове. Тя има значителни ползи за човешкото здраве, включително защитната си роля при сърдечно-съдови заболявания.
Още: Чисти токсините и топи коремните мазнини - как се приготвя вода с копър и канела
Канелата има много антибактериални и антиоксидантни свойства. Можете просто да добавите ароматна канела към чаша вряща вода и тази прекрасна напитка ще ви помогне да стопите мазнините по корема. Пиенето на чай с канела вечер може да засили метаболизма ви, тъй като тази подправка има потенциални ползи за здравето и се използва като детоксикираща напитка. Можете да подсладите чая с малко мед, за да направите вкуса му още по-приятен.
Само 5 минути на ден: Бързи и лесни масажи за плосък корем и по-добро храносмилане
Подобно на други подправки, канелата съдържа растителни съединения, наречени полифеноли , които имат защитни, антиоксидантни свойства. Именно тези съединения осигуряват много от ползите за здравето на канелата, както и подкрепят ролята ѝ като консервант при приготвянето на храна.
Кои мазнини са най-подходящи за готвене?
Зелен чай
Зеленият чай е добре познат със способността си да изгаря мазнини, но предлага и много други ползи за здравето благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти. Зеленият чай е отлична напитка, която помага за изгарянето на калории, защото е мощен източник на различни хранителни вещества и полезни антиоксиданти. Тази полза се дължи на високото съдържание на катехин, антиоксидант, който ускорява метаболизма и помага за изгарянето на мазнини.
Още: Богат на фибри - този плод ще стопи коремните ви мазнини
А можете да опитате и чай мача, който също е отличен вариант за отслабване поради повишената концентрация на катехини.
