Много хора изпитват сериозен дискомфорт при смяната на сезоните. Обикновено той се свързва със симптоми като запушен нос, сълзене от очите, умора и кихане.
Разбира се, прашецът във въздуха е главният виновник за пролетните алергии, но въпреки това съществуват и храни, които могат още повече да засилят тези неприятни усещания.
В днешната статия ще споделим с вас кои са храните, които е желателно да избягвате по време на сезонни алергии.
Още: Лош дъх и възпалено гърло: Най - необичайните симптоми на сезонна алергия
Кои храни да не консумираме при чувствителна имунна система и сезонни алергии?
1. Млечни продукти
Много хора споделят, че при съществуващи сезонни алергии, консумацията на млечни продукти допълнително засилва симптомите. Наблюдава се увеличаване на хремата и образуването на слуз след консумация на млечни продукти.
Обърнете внимание най-вече на ферментиралите и отлежали млечни продукти, тъй като в тях се съдържат естествени хистамини, които могат да провокират алергична реакция.
2. Алкохол
Знайте, че червените вина, бирата и шампанското съдържат солидни нива на хистамини и сулфити. И двете вещества могат да се окажат виновници за засилването на алергичните реакции.
Не бива да пропускаме и факта, че алкохолът потиска ензим, който е отговорен за разграждането на хистамина в тялото. Това може да утежни още повече симптомите на алергията.
Още: Този симптом е ключов за разликата между алергия и настинка
3. Лютиви и пикантни храни
Макар понякога пикантните храни да изглеждат като приятел при запушен нос, те всъщност могат да влошат състоянието. Тези храни съдържат капсаицин – съставка, която стимулира производството на хистамин в организма. Това може да доведе до засилена хрема, сърбеж или воднисти очи.
4. Някои плодове и зеленчуци
Разбира се, в никакъв случай не говорим за всички плодове и зеленчуци. Проблемът се отнася само за някои от тях, особено при хора с кръстосани алергии.
Още: 7 начина да се избавите от пролетната алергия
Съветът ни е, когато консумирате плодове и зеленчуци, към които може да имате чувствителност, да премахвате обелката им. Смята се, че това може да спомогне за намаляване на количеството алергенни протеини, които често са концентрирани в обвивката.
5. Лайка
Лайката има редица положителни свойства, включително и добре познатото си успокояващо действие. Въпреки това, тя може да предизвика чувствителност при хора, които имат изявена непоносимост към полени. Важно е да се отбележи, че в чая от лайка могат да се съдържат следи от прашец. Ако сте имали тежки алергични реакции, е добре да се консултирате с лекар, преди да консумирате чай от лайка.
6. Ядки
Още: Тези 3 симптома на характерни само за пролетната алергия
Ако имате непоносимост към прашеца от бреза, е възможно да реагирате недобре и на консумацията на лешници или бадеми. Причината се състои в това, че протеините в тези ядки са структурно подобни на протеините в полените от бреза. Поради тази причина имунната система може да ги сбърка и да предизвика алергична реакция.
Статията има само информативна цел и не замества консултацията с лекар.
