Полезно

Хапвайте СПАНАК по-често. Ето защо!

4225

Смята се, че спанакът произлиза от древна Персия. Култивирането му се разпространило до Непал, а от там в Китай, където и досега се нарича „Персийско Растение“. Маврите го пренасят в Испания около 11 век.

Никой друг зеленчук не е имал такава слава каквато спанакът получи през 1960, благодарение на анимационния герой Попай. Често напразно, родителите насърчават децата си да изядат спанака си, за да пораснат големи и силни. Всъщност има известна истина в това.

Здравословни ползи от спанака

С ниско съдържание на мазнини и още по-ниско на холестерол, спанакът е богат на ниацин (витамин В3) и цинк, също на протеини, фибри, витамини А, С, Е и К, тиамин (витамин В1), витамин В6, фолиева киселина, калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, мед и манган. С други думи - пълен е с добри неща за цялото тяло.

ДОЧЕТЕТЕ ТУК!

Етикети:

Още от Полезно

Пророчицата Слава Севрюкова предупреждава за огромна национална катастрофа - ето за какво...
Астрологичен наръчник за всяка зодия: Какво ще ви се случи днес? - 28 юни
Тези пет зодии ще пазят тайната ви с цената на живота си: Виж дали си един от тях...
Уникално звездно събитие в небето: Ето кога можем да го видим
Телефоните са като краста, която знаем, че не трябва да чешем: Истината за социалните медии...
Как да избегнем капана на ниското кръвно през лятото?

Последни новини

  • ЕС предоставя на Украйна средства за борба с ядрени и химически заплахи

    Европейската комисия ще предостави на Украйна средства "за борба с рискове за общественото здраве като химически, биологически, радиологически и ядрени заплахи". Това се казва в изявление на институцията за медиите, цитирано от ДПА. Медицинско оборудване, защитни и специализирани средства "са на пъ...

  • Г-7: Ракетният удар в Кременчук е военно престъпление (ВИДЕО)

    Лидерите на групата на най-богатите нации Г-7, които се срещат в Германия, осъдиха остро ракетната атака срещу търговски център в украинския град Кременчук. Световните лидери окачествиха нападението като "отвратително". Освен че остро осъжда атаката, в съвместно изявление, издадено от западните лид...

  • НА ЖИВО: Кризата в Украйна, 28.06. - Руска ракета порази търговски център в Кременчук

    На 24 февруари Русия започна военна операция. Оправданието - самозащита, по думите на руския представител в Съвета за сигурност на ООН Василий Небензя и на самия руски държавен глава. Те се позоваха на чл. 51 от Хартата на ООН, част от който гласи "Никоя разпоредба на тази харта не накърнява неотмен...

  • Коронавирусът по света: Тайван с най-много починали за денонощие

    549 447 401 са отчетените заразени с коронавирус до момента, като 95,41 на сто от тях или 524 233 503 души са оздравели, като този показател отбеляза рязък ръст на 17 май, показва статистиката на Worldometers. Жертви на заразата до момента са станали 6 351 520 души или около 1,15 от в...

  • Пророчицата Слава Севрюкова предупреждава за огромна национална катастрофа - ето за какво става въпрос

    Чували ли сте за Слава Севрюкова? Тя е е българска езотеристка, обявила се за ясновидка. Смята се, че предрича анексирането на български територии пред ограничен кръг хора през 80-те години на XX век. Предсказанието гласи, че ще се направи опит части от Североизточна и Югоизточна България да бъд...

  • Близо 600 случая на коронавирус у нас за денонощие, идва ли нова вълна на заразата?

    Броят на новите случаи на коронавирус се увеличи и като абсолютно число, и като процент. 595 са новите заразени за 27 юни, като те бележат ръст от 472 на дневна база, след като в неделя бяха открити 123 случая. 34 от новите случаи са при деца. Направени са 5331 теста (PCR и антигенни), к...

  • Известен влогър пита депутатите дали са крали, получи предупредителен протокол от полицията (ВИДЕО)

    Известният влогър Любомир Жечев пусна любопитно видео на канала си в Youtube. В него той пита депутатите дали някога са крали. По-голямата част от материала е заснета още през януари, като Жечев твърди, че е имал намерение да зададе въпросът "Крали ли сте някога?" на всички народни представители. Т...

  • Съвет за всяка зодия за днес, 28 ЮНИ

    Овен Няма да имате желание много-много да се размотавате, ще ви се иска да си почивате на прохладно място. Телец Желанието ви да контролирате всичко е трудно да се съвмести с друго, също толкова силно желание – да не носите отговорност за нищо. Сложен ден. Това са най-заядливите ЗОДИИ, с к...

  • Венета от "Ергенът" си причини нещо, за което съжали много

    Венета от "Ергенът" обича да привлича общественото внимание и често сама го провокира чрез изказвания или поведение. Наскоро пак даде израз на иронични коментари по свой адрес, като причината и този път беше самата тя. Както се казва в такива случаи - кой, каквото сам си направи, никой не може да му...

  • 12 късметчета с кафето ти за днес, 28 ЮНИ

    1. За да причиниш мъка на завистливците, трябва да си в добро настроение. 2. Кажете на някого Обичам те. Това са най-заядливите ЗОДИИ, с които няма излизане на глава 3. За всеки човек е определено кой да го обича. И всеки човек трябва да намери онзи, който го обича. 4. Славата отлита, но забрава...

  • Родена е Зина Юрданова, българска художничка

    От 1923 до 1926 година учи живопис в Художествената академия в София в класа на проф. Стефан Иванов, но завършва следването си в Мюнхенската художествена академия, където нейни преподаватели са проф. Мориц Хайнман и проф. Карл фон Маар, при когото са специализирали още Дечко Узунов и Борис Денев. Ю...

  • Рецепта на деня: Ястие с кайма, чушки и яйца за 15 минути

    Необходими продукти за 6 порции: свинска кайма - 500 г яйца - 1 бр. чушки - 1 червена, нарязана на ситно пресен лук - 1/2 връзка, нарязан на ситно магданоз - нарязан на ситно сол черен пипер кимион - на вкус ОТДЕЛНО яйца - 6 бр. кашкавал - настърган ВИЖТЕ ТОЧНО КАК СЕ ПРИГОТВЯ ЯСТИЕТО ТУ...

  • Предложиха 1000 лева на час на инфлуенсърката Виктория Капитонова от "Ергенът" (ВИДЕО)

    Романтичното риалити предаване "Ергенът" приключи преди повече от месец, но помним участничките, а техните изяви в онлайн и интервюта на живо не спират. Едва ли има има българин, който вече да не знае коя е Виктория Капитонова. Рускинята обиколи няколко риалити формата като MasterChef, а участието ...

  • Астрологичен наръчник за всяка зодия: Какво ще ви се случи днес? - 28 юни

    Овен Днес потърсете покрепа на близки и приятели по важен въпрос, за да се почувствате сигурни в избора си. Телец Днес не се пренатоварвайте с чужда работа и отговорности. Първо свършете това, което ви е най-спешно. Близнаци Формулата за успех гласи, че той е правопропорционален на положените у...

  • Актьорът Шон Пен посети Киев за втори път от началото на войната

    Американският актьор и режисьор Шон Пен за втори път посети Киев от началото на войната в Украйна, предаде Украинформ. Той снима документален филм за конфликта. Разпространено беше видео от местния телевизионен канал ТСН от пребиваването на Пен в Киев, предаде БТА.  Шон Пен, който е носител на...

  • Тези пет зодии ще пазят тайната ви с цената на живота си: Виж дали си един от тях

    Всеки един от нас има тайни - някои са по-големи, други безобиди, но определено когато разкриеш тайната си пред някого, а той я разпространи не е приятно. Ето защо решихме да направим селекция на 5-те зодии, на които може да се доверите относно казването на тайна. Това са: Скорпион Не е случайно, ...

  • След титлата на Ролан Гарос: Рафа Надал жадува и за трофея от Уимбълдън!

    Рекордьорът по титли от Големия шлем Рафаел Надал започва днес участието си на най-стария турнир в света Уимбълдън. Световният №4 ще иска да добави 23-и трофей от Големия шлем, а на старта на надпреварата среща аржентинеца Франсиско Серундоло. Рафа Надал атакува 23-а титла от Големия шлем Серундол...

  • Антоанета Цонева: Фокусирани сме върху правителство с първия мандат на “Продължаваме промяната”

    Кабинетът и формулата на този кабинет трябва да бъдат предложени от мандатоносителя “Продължаваме промяната”. Трябва да се направят консултации между политическите сили, които да подкрепят такъв кабинет, да се предложи формула, за да се гласува в Народното събрание. Това заяви народният ...

  • Новините: Най-важното за деня, 27 юни

    Редакционният екип ви представя най-важните новини за изминалия ден, 27 юни. ПРЕЗИДЕНТЪТ ОБЯВИ КОГА ЗАПОЧВА КОНСУЛТАЦИИ ЗА СЪСТАВЯНЕ НА НОВО ПРАВИТЕЛСТВО Държавният глава Румен Радев ще проведе днес и утре (27 и 28 юни) консултации с представители на парламентарните групи от 47-ото Народно събрани...

  • Русия включи 43 канадци в черния списък

    Русия забрани на още 43 канадци да влизат на нейна територия. Решението е в отговор на санкциите, наложени от Отава заради офанзивата на Москва в Украйна, предава БГНЕС. След това Канада отвърна на удара с нов кръг от санкции срещу шестима руснаци и 46 компании, свързани с отбранителния сектор на ст...