Изолацията вкъщи, отминалите празници и повечето храна неминуемо са ви донесли поне няколко килограма отгоре. Ако искате да помогнете на тялото ви да се пречисти, а и да свалите излишните килограми, то следващата диета е точно за вас. Авторите и твърдят, че можете да свалите 10 килограма и то само за седмица. Важно е след това да внимавате какво похапвате, за да не ги възвърнете отново.
Първи ден – течен. Можете да приемате всякакви течности. Важното е те да са натурални – без изкуствени съставки – вода, билкови чайове, бульони.
Втори ден – зеленчуков – Салати с по-малко сол, лимон и малко зехтин. Добре е да включите и зеле, защото то подпомага изгарянето на мазнините.
Трети ден – отново “течен”
Четвърти ден – плодов – каквито искате плодове без банани. Добре е да хапвате и грейпфрут.
Пети ден – протеинов – яйца, варено или печено пилешко филе, може да включите и кисело мляко.
Предишна
