Възпалението е защитната реакция на организма към вредни стимули като патогени, увредени клетки или дразнители. Докато случайните възпаления са полезни за имунната система, хроничното възпаление води до множество здравословни проблеми, които тихо причиняват вреда на тъканите и органите. Ранните етапи на хроничното възпаление обикновено не предизвикват забележими симптоми, но тялото ви може да изпита тихо възпаление, което уврежда здравето ви, докато изглеждате „иначе здрави“. Въпреки че само кръвен тест може да потвърди същото, ето 5 ясни признака за хронично възпаление в тялото.
Още: Лекар: Какво означават високите стойности на CRP в кръвта и защо е важно да го следим
Невъзможността да се чувствате енергични дори след пълноценен нощен сън е ключов индикатор за хронично възпаление. Това се случва, защото тялото ни изразходва по-голямата част от енергийните си ресурси за борба с възпалението, като по този начин създава постоянна умора. Тази умора не се подобрява чрез почивка или сън. Хроничното възпаление нарушава равновесието на тялото и функцията на органите, като по този начин създава постоянна умора на ниско ниво.
Топло или студено се поставя върху възпаления нерв?
Трябва да се консултирате с лекар, когато постоянната ви умора продължава без причини, свързани с начина на живот, като сън или модели на упражнения. Необяснимата умора показва, че възпалението е започнало да влияе на метаболитните ви процеси и имунния отговор.
Още: Риск за здравето: Ето какво може да причини лошата орална хигиена
Подуването, причинено от възпаление, създава дразнене на ставите и мускулите, което води до тъпа болка, съчетана със скованост. Болката, която изпитвате, може да е индикация за скрито възпаление, което уврежда хрущяла и меките тъкани, вместо за типични проблеми, свързани с възрастта или мускулно напрежение. Дискомфортът варира по интензивност и обикновено се влошава с периоди на бездействие или когато се занимавате с прекомерна физическа активност.
Многократната ставна болка или постоянният мускулен дискомфорт, който не е резултат от упражнения, може да сочи към артрит или автоимунни заболявания, които се развиват от продължаващо възпаление. Медицинската намеса чрез диета, упражнения и лекарства може да помогне както за намаляване на нивата на болка, така и за защита на здравето на ставите, ако бъде открита на ранен етап
Мозъчната мъгла, като цяло, води до проблеми с концентрацията и паметта, наред с умствената забавеност. Хроничното възпаление, от друга страна, води до промени в кръвоносните съдове и нервните сигнали, които водят до главоболие и проблеми с мозъчната функция. Възпалителните химикали, които влияят на мозъчната функция, могат да причинят както мигрена, така и главоболие от напрежение и постоянна ментална мъгла.
Трябва да потърсите медицинска помощ при чести главоболия и мозъчна мъгла, когато те нарушават ежедневните ви дейности и не може да се установи конкретна причина. Тези симптоми могат да се подобрят, когато подобрите начина си на живот и намалите стреса, докато спазвате противовъзпалителна диета
Още: Причинява ли кафето възпаление на организма?
Храносмилателните проблеми, включително запек, диария, подуване на корема и киселинен рефлукс, се проявяват като хронично възпаление, което засяга храносмилателната система. Възпалението на чревната лигавица води до променливи симптоми, тъй като нарушава нормалните храносмилателни процеси. Възпалението често се развива от възпалителни заболявания на червата, заедно с хранителни непоносимости, които непрекъснато активират имунната система.
Не бива да пренебрегвате постоянните храносмилателни проблеми, защото непрекъснатото възпаление на червата ще наруши както имунната функция, така и усвояването на хранителни вещества. Храносмилателното ви здраве ще се подобри, когато консумирате противовъзпалителни храни, съдържащи фибри, и зеленчуци, като същевременно избягвате преработени съставки
Противовъзпалителна напитка, която можете да си приготвите у дома
Метаболизмът ви се нарушава, когато имате хронично възпаление, което води до внезапни промени в теглото. Това се случва, защото имунната система на тялото ви отслабва от хронично възпаление, така че страдате от по-чести настинки, грип и инфекции. Непрекъснатото нискостепенно възпаление кара имунната ви система да работи непрекъснато на високи нива, но губи ефективност в борбата с истинските заплахи.
4 основни причини за "възпаление", за които не се говори достатъчно
Когато изпитвате необясними промени в теглото, наред с чести заболявания, трябва да помислите за хроничното възпаление като вероятна причина. Медицинското изследване на възпалителни телесни маркери ще помогне за идентифициране на скрито
