Не е тайна, че кафето е една от най-популярните напитки в света. Всъщност според Statista всеки ден в света се консумират около 2,25 милиарда чаши кафе. Но това, което може би не знаете, е, че кафето всъщност може да бъде полезно за вашето здраве - стига да го консумирате в умерени количества и да спазвате определени здравословни навици.
Още: Пиенето на този сок може да понижи кръвното налягане в рамките на 2 седмици
Още: Гастроентеролог: Пия я всяка сутрин, това е най-полезната напитка
Ето пет здравословни навика, които трябва да възприемете:
1. Пийте го черно или с много малко мляко.
2. Избягвайте захарните сиропи и ароматизираните кафета
Още: Малката грешка при измерване на кръвното, която всички правят – ето как да я избегнете
Още: Кръвообращението е ключът! Тези храни ще ви върнат енергията и здравето
Лекар разкри как алкохолът НАИСТИНА действа на мозъка
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Експерти разкриват: Ето кога и как да пиете пробиотици за максимален ефект
Още: Разликата между витамин D2 и D3: Кой е най-подходящ за вас
3.Приготвяйте си кафе у дома от пресни зърна
4. Ограничете се до не повече от две чаши на ден
5. Наслаждавайте се на кафето си без вина - то наистина е полезно за вас!
Още: Телешки колаген – за здрави стави и кости
Още: Яжте сини сливи по това време на деня за отслабване и подобряване на храносмилането
