Кой не трябва да яде ядки?

15675
Кой не трябва да яде ядки?
Снимка: iStock/Guliver

Консумацията на шепа ядки всеки ден помага да балансираме диетата си и ни прави по-здрави. Ядките изобилстват от хранителни вещества. Но, както останалите храни, те също имат своите противопоказания - ядките могат да се ядат само при липса на определени заболявания.

Не трябва да ядете ядки в случай, че страдате от: ентероколит, язва на стомаха, колит и гастрит, заболявания на дванадесетопръстника; болни сте от остра вирусна инфекция, тонзилит, кашлица или настинка; имате диатеза, уртикария, екзема, псориазис и невродермит.

6 факта за ядките и диетите, които непременно трябва да знаете

Ядките са много вкусни, удобни за бързо хапване и полезни хранителни продукти. Те съдържат много витамини, минерали, протеини и полезни...

Не е препоръчително дори за напълно здравите хора да прекаляват с ядките. Прекомерната им консумация може да предизвика повръщане, главоболие и гадене.

В малки дози ядките единствено могат да ви бъдат от полза.

Не забравяйте, че ако предварително ги накиснете във вода за около 8-12 часа, ще неутрализирате вредните вещества, съдържащи се в тях. 

Относно това дали да ги консумирате сурови или печени, има куп противоречия. Но и в двата случая не е добре да прекалявате, както и да ги консумирате с прекалено много сол. 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Свободните захари повишават риска от сърдечно-съдови заболявания

Семена от чиа: как влияят на кръвното

Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря

Може ли супата да ни предпази от гастрит?

Как бананите вляят на кръвното - отговорът на учените

Лекар: Яжте доматите с това, за да са още по-полезни

Учени: Този ежедневен навик може да помогне за ранното откриване на рак на кожата

Кои билки ще Ви помогнат за шум в ушите

Булгар Биотик: вдъхновение от традициите и природата

Безплатни консултации на пациенти с репродуктивни проблеми в София

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com