108-годишна жена сподели някои от тайните на дългия си живот, включително рецептата за напитка с алкохол, която пие всеки ден преди хранене. Ето какво точно консумира дълголетникът, съобщава испанското издание COPE. Форматът споделя, че изненадващо за всички тази напитка не е виното.
Въпреки че е една от по-малко от 0,01% от населението на света, което доживява до 100 години, Есперанса Кортинас все още танцува, вози се в автобуса и води активен социален живот. Есперанса живее със 76-годишната си дъщеря Мари Кармен в апартамента им в Оренсе, Северна Испания. В интервю за местна радиостанция тя обясни, че ключът към достигането на 108-годишна възраст е „да работиш, да си активен, да се храниш добре, да си весел и щастлив“.
Лекар: Тази алкохолна напитка намалява риска от развитието на диабет
„Работила съм усилено през целия си живот, грижала съм се за крави още от дете, което ми е помогнало много“, каза жената.
Тайната на дълголетието е в този алкохол
Есперанса също цени здравословното хранене, особено „храни като зеленчуци или плодове“, въпреки че подчертава, че може да яде абсолютно всичко.
Но това, което никога не липсва от ежедневната ѝ диета, е „шот кафеен ликьор“ – традиционна напитка в този регион на Галисия.
Обикновено жената се събужда в 11 сутринта и вече е изпила шотчето си кафеен ликьор, известен като licor café, преди да се нахрани. Дъщеря ѝ приготвя храната и обикновено се наслаждават на местни продукти за обяд около 13:00 часа.
Лекар: Това са първите симптоми, които издават, че алкохолът е навредил на черния дроб
След почивката следобед, въпреки че Есперанса никога не спи, тя се отправя центъра на града с автобус, където посещава дом за пенсионери. Там тя всеки ден играе карти с приятелите си.
„Имам много приятели и си прекарваме страхотно“, казва тя.
От понеделник до събота следобед тя играе карти, а в неделя танцува. Есперанса отбелязва, че „е танцувала много през живота си и винаги е харесвала това“.
Столетницата подчерта, че поддържа „постоянен контакт със семейството и приятелите“ и че тази общителност ѝ е „помогнала много“ за дълголетието ѝ.
Дъщеря ѝ Мари се радва на компанията ѝ ежедневно и увери, че „много хора се приближават до нея на улицата, сякаш е знаменитост“.
Есперанса също не се страхува от дълги пътувания и споделя, че преди няколко седмици е пътувала с влак до Аликанте, в пдродължение на пет часа, за да види дъщеря си, която живее там. Столетницата обича да изглежда добре, носи рокли във всякакви цветове и винаги си сресва косата и си слага червило.
Месо на скара и алкохол: Как тази комбинация влияе на тялото?
Важно: Статията не замества балансираноо хранене и консултацията със специалист!
