Седемдневната диета с пържоли е диетичен експеримент, който може значително да промени начина, по който функционира тялото ви. Тази диета влияе върху нивата на протеини, мазнини, холестерол, стомашно-чревната функция и цялостното благосъстояние. Това съобщава руският ендокринолог д-р Олена Доманская.
Какво ще се случи с тялото, ако една седмица ядете пържоли всеки ден?
Според експерта, през седмицата в тялото ще настъпят следните промени:
Първи ден - тялото ще започне да абсорбира допълнително протеини, задействайки процесите на възстановяване на мускулите.
Преди да сложите пържолите в тигана, направете това с него и те ще станат по-сочни от всякога
Втори ден - засилва се желанието за консумация на въглехидрати, но тялото започва да се адаптира към диета без въглехидрати.
Трети ден - започвате да навлизате в състояние на кетоза и тялото започва да използва мазнините като основен източник.
Ден четвърти - консумирате по-малко калории, но повече протеини, което помага за запазване на мускулната маса и изгаряне на мазнини.
Пети ден - хроничното възпаление, причинено от захарта, започва да намалява, болката намалява, умът става по-бистър и енергията се увеличава.
Шести ден - ще усетите еластичен прилив на сила от сутрин до вечер.
"Ден седми - Ще съжалявате, че не сте опитали по-рано", казва специалистът.
Ендокринологът отбелязва, че си струва да се разбере, че диетата само с месо не е подходяща за всеки и не може да се използва постоянно и в случая тези резултати се наблюдават при 7-дневен експеримент, но това не означава, че ежедневната диета на човек трябва да е такава.
Колко вредна може да бъде честата консумация на месо
Сърдечно-съдови заболявания: Прекомерната консумация на наситени мазнини и холестерол от червено месо може да допринесе за атеросклероза. Редовната консумация на преработено месо също е свързана с по-висок риск от диабет.
Вкусни и сочни пържоли - тайната на опитните домакини е в тази необичайна съставка
Месото, особено преработеното (осолено, пушено, пържено), съдържа вещества, които могат да причинят хронично възпаление - един от факторите на стареене и заболявания (артрит, затлъстяване, сърдечни заболявания).
Беконът, хот-догът и наденичките често съдържат натрий, нитрати и нитрити, които претоварват бъбреците, повишават кръвното налягане и могат да имат канцерогенни ефекти.
Небалансираната диета с високо съдържание на мазно месо допринася за наддаване на тегло, особено при заседнал начин на живот.
"Струва си да ограничите консумацията на червено и преработено месо до 1-2 пъти седмично. Предпочитайте необработено постно месо (пуешко, пилешко). Разнообразете диетата с растителни протеини (бобови растения, ядки, тофу). Добавете повече зеленчуци, пълнозърнести храни и фибри", съветва експертът.
Това е най-бързият сос за пържоли - готов е за броени минути
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
