Лунната диета е периодична, т.е. нейната продължителност е фиксирана, но тя може да бъде повтаряна при настъпването на всяко пълнолуние. Идеолозите й не без основание твърдят, че да се гладува може да е полезно, но само ако това се прави в периодите, когато организмът максимално ефективно реагира на понижения прием на калории. Далеч повече оспорвано, а и отхвърляно от немалко специалисти е твърдението, че тези периоди трябва да се свържат с фазите на луната и най-вече с пълнолунието (диетата макар и малко засяга и новолунието), пише dieti.info.
Още: Кой НЕ трябва да яде боровинки?
Още: Кардиолозите съветват: Как да свалите кръвното, без да разчитате само на лекарства
Меню за 1 ден
В продължение на 24 часа след вечеря преди пълнолуние (следващата фаза е новолуние) се забранява всякаква храна. Може да се пият единствено прясно изцедени сокове от плодове (без банани и никакви нектари!) и зеленчуци, зелен чай, негазирана и неминерална вода. Средно за това денонощие може да се свалят 300 грама, а максимално при някои хора се стига до 1 кг.
Меню за 6 дни
Още: Не е магнезий: Тази добавка бори стреса най-ефективно
Още: Кардиолози: По това време на деня тялото натрупва най-много холестерол
Този вариант на лунната диета започва 3 дни преди пълнолуние и свършва на третия ден от новолунието. Без ограничение през всички дни може да се пият прясно изцедени сокове от плодове (без банани и никакви нектари!) и зеленчуци, зелен чай, негазирана и неминерална вода.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Погледнете езика си: 6 признака, които не бива да игнорирате
Научете какво трябва да ядете в нашия женски сайт iWoman.bg.
