Чаят от мента е полезен за мозъка, сърдечно-съдовата система и помага за регулиране на нивата на кръвната захар, казва диетологът Ема Дербиши. Тя изброява всички полезни свойства на напитката, съобщава руското издание Лента.
Ползи от чая от мента за кръвната захар и кръвното
Експертът споделя, позовавайки се на скорошно проучване, че пиенето на чай от мента понижава кръвното налягане. Тя казва, че това се дължи на ефекта му върху калциевите канали в гладките мускули на кръвоносните съдове, както и на успокояващия ефект на ментата.
Диетологът определя напитката и като полезна при диабет и преддиабет, тъй като ментовият чай подобрява инсулиновата чувствителност и по този начин помага за по-добър контрол на нивата на кръвната захар.
Специалисти разкриват: Най-опасните и най-полезните напитки за кръвната захар
Освен това, ментовият чай съдържа активни съединения като розмаринова киселина и ментол, които осигуряват противовъзпалителни ефекти.
„Няколко проучвания показват, че запарките от ментов чай могат да помогнат за подобряване на паметта, концентрацията и когнитивните функции“, казва диетологът.
Нивата на глюкоза в кръвта? Къде е границата между нормално, рисково и опасно
Още за ползите от ментовия чай
Едно от най-известните и научно доказани ползи от ментата е нейната подкрепа за храносмилателната система. Изследванията потвърждават, че ментата може да помогне при храносмилателни разстройства, подуване на корема, спазми и синдром на раздразнените черва. Според проф. Кейти Хадли, маслото от мента може да помогне за отпускане на мускулите на стомашно-чревния тракт и има противовъзпалителни свойства. Въпреки това, може да получите по-малка полза от пиенето на чай, тъй като активната съставка в ментовия чай е по-малко концентрирана, отколкото в маслото.
Има причина ментата да се е превърнала в популярен вкус за паста за зъби, дъвки и бонбони. Както обяснява регистрираният диетолог и основател на MPM Nutrition Мариса Мешулем, ментата има свойства, които помагат за неутрализиране на миризмите.
„Чайът от мента помага за освежаване на дъха, защото ментата има свойства за неутрализиране на миризмите. Освен това, ментата има антимикробни свойства, които убиват бактериите в устата, причиняващи лош дъх“, потвърждава лекарят.
Така че чаша ментов чай може да бъде не само вкусна, но и ефективен начин да поддържате дъха си свеж през целия ден.
Проучване от 2016 г. установи, че чаят от мента може да подобри бдителността, паметта и настроението, казва Кейти Хадли, функционален нутриционист и основател на Holistic Health and Wellness в Ричмънд, Вирджиния.
Как прасковите влияят на кръвната захар?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение, както и за заместител на вече назначеното лечение!
