Фурмите могат да се пасират в паста, сироп или просто да се нарежат и да се добавят към смутита, десерти или печени изделия, за да заменят преработената захар.
Високата кръвна захар, или хипергликемията, се превръща във все по-често срещан проблем, особено сред хора със синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), преддиабет, затлъстяване или фамилна анамнеза за диабет.
Сливите се открояват с превъзходния си вкус, ярки цветове и обширни ползи за здравето. Те не само са наслада за небцето, но и са универсално допълнение към много ястия.
Диабетът е един от онези коварни здравословни проблеми, които могат да се вмъкнат в живота ви без много предупреждение.
Разбира се, вероятно знаете, че чувството за прекомерна жажда или прекомерното уриниране може да сигнализира за висока кръвна захар.
Глюкозата е захарта, присъстваща в кръвта ни. Тя идва от храната и в крайна сметка се превръща в енергията, която тялото ни използва най-много през деня.
За поддържане на стабилна кръвна захар трябва да се даде приоритет на храни с високо съдържание на фибри, протеини и сложни въглехидрати, като същевременно се сведат до минимум храните с високо съдържание на добавени захари.
Прасковите са не само вкусни - зад тях се крие истински източник на ползи за здравето? Изданието Real Simple съобщава, че прасковите са не само деликатес, но и функционален продукт с множество ползи, особено за жените.
Доматите, които всички ние погрещно приемаме за зеленчук, са не само вкусен, но и невероятно здравословен плод. Те са мощен източник на калий и витамин С.
Динята, както много други плодове, съдържа захар (около 10 грама на цяла чаша, нарязана на кубчета). Тя обаче е естествено срещаща се захар и е придружена от други хранителни компоненти (например вода, фибри, витамини), които се намират в плода.
Редовното наблюдение ви позволява да видите как вашата диета, упражнения и лекарства влияят на нивата на кръвната ви захар, като ви помага да останете в целевия си диапазон.
Въпреки че повечето хора смятат краставиците за зеленчуци, те всъщност са плодове. Краставиците са изключително хранителни и съдържат много вода, цитирайки Verywellhealth.
Някои летни храни могат да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар поради високото си съдържание на вода, фибри, антиоксиданти и нисък гликемичен индекс.
Динята, както много други плодове, съдържа захар (около 10 грама на цяла чаша, нарязана на кубчета). Тя обаче е естествено срещаща се захар и е придружена от други хранителни компоненти (например вода, фибри, витамини), които се намират в плода.
Някои летни храни могат да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар поради високото си съдържание на вода, фибри, антиоксиданти и нисък гликемичен индекс.
Глюкозата е захарта, присъстваща в кръвта ни. Тя идва от храната и в крайна сметка се превръща в енергията, която тялото ни използва най-много през деня.
Прасковите са не само вкусни - зад тях се крие истински източник на ползи за здравето? Изданието Real Simple съобщава, че прасковите са не само деликатес, но и функционален продукт с множество ползи, особено за жените.
Въпреки че повечето хора смятат краставиците за зеленчуци, те всъщност са плодове. Краставиците са изключително хранителни и съдържат много вода, цитирайки Verywellhealth.
Сливите се открояват с превъзходния си вкус, ярки цветове и обширни ползи за здравето. Те не само са наслада за небцето, но и са универсално допълнение към много ястия.
Доматите, които всички ние погрещно приемаме за зеленчук, са не само вкусен, но и невероятно здравословен плод. Те са мощен източник на калий и витамин С.
За поддържане на стабилна кръвна захар трябва да се даде приоритет на храни с високо съдържание на фибри, протеини и сложни въглехидрати, като същевременно се сведат до минимум храните с високо съдържание на добавени захари.
Диабетът е един от онези коварни здравословни проблеми, които могат да се вмъкнат в живота ви без много предупреждение.
Разбира се, вероятно знаете, че чувството за прекомерна жажда или прекомерното уриниране може да сигнализира за висока кръвна захар.
Редовното наблюдение ви позволява да видите как вашата диета, упражнения и лекарства влияят на нивата на кръвната ви захар, като ви помага да останете в целевия си диапазон.
Високата кръвна захар, или хипергликемията, се превръща във все по-често срещан проблем, особено сред хора със синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), преддиабет, затлъстяване или фамилна анамнеза за диабет.
Фурмите могат да се пасират в паста, сироп или просто да се нарежат и да се добавят към смутита, десерти или печени изделия, за да заменят преработената захар.
Сезонът е на гроздето, което е любим есенен плод за мнозина. Гроздето е не само вкусно, но и има благоприятен ефект върху здравето.
Тези малки семена могат да балансират кръвната захар и да насърчат загубата на тегло. Те са отличен източник на магнезий, цинк, желязо и калий.
По ирония на съдбата, не всяка круша е с „крушовидна форма“. Един сорт, азиатските круши, всъщност е с форма на ябълка.
Фурмите могат да се пасират в паста, сироп или просто да се нарежат и да се добавят към смутита, десерти или печени изделия, за да заменят преработената захар.
Високата кръвна захар, или хипергликемията, се превръща във все по-често срещан проблем, особено сред хора със синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), преддиабет, затлъстяване или фамилна анамнеза за диабет.
Сливите се открояват с превъзходния си вкус, ярки цветове и обширни ползи за здравето. Те не само са наслада за небцето, но и са универсално допълнение към много ястия.
Попитайте всеки диетолог и той ще ви каже, че тайната за създаването на питателни и здравословни ястия е добре зареден килер.
Контролът на диабета изисква внимателно балансиране на нивата на кръвната захар, а диетата играе ключова роля в този процес.
Смокините са богати на хранителни вещества плодове, предлагани пресни или сушени. Те са естествено сладки и богати на фибри, витамини и минерали.
Диабетът е един от онези коварни здравословни проблеми, които могат да се вмъкнат в живота ви без много предупреждение. Разбира се, вероятно знаете, че чувството за прекомерна жажда или прекомерното уриниране може да сигнализира за висока кръвна захар.
Чаят от мента е полезен за мозъка, сърдечно-съдовата система и помага за регулиране на нивата на кръвната захар, казва диетологът Ема Дербиши.
Глюкозата е захарта, присъстваща в кръвта ни. Тя идва от храната и в крайна сметка се превръща в енергията, която тялото ни използва най-много през деня.
За поддържане на стабилна кръвна захар трябва да се даде приоритет на храни с високо съдържание на фибри, протеини и сложни въглехидрати, като същевременно се сведат до минимум храните с високо съдържание на добавени захари.
Прасковите са не само вкусни - зад тях се крие истински източник на ползи за здравето? Изданието Real Simple съобщава, че прасковите са не само деликатес, но и функционален продукт с множество ползи, особено за жените.
Доматите, които всички ние погрещно приемаме за зеленчук, са не само вкусен, но и невероятно здравословен плод. Те са мощен източник на калий и витамин С.
Руският лекар и диетолог д-р Игор Строков предоставя убедителни аргументи в полза на добавките с билката лайка за понижаване нивата на кръвната захар.
Динята, както много други плодове, съдържа захар (около 10 грама на цяла чаша, нарязана на кубчета). Тя обаче е естествено срещаща се захар и е придружена от други хранителни компоненти (например вода, фибри, витамини), които се намират в плода.
Редовното наблюдение ви позволява да видите как вашата диета, упражнения и лекарства влияят на нивата на кръвната ви захар, като ви помага да останете в целевия си диапазон.
Въпреки че повечето хора смятат краставиците за зеленчуци, те всъщност са плодове. Краставиците са изключително хранителни и съдържат много вода, цитирайки Verywellhealth.
Някои летни храни могат да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар поради високото си съдържание на вода, фибри, антиоксиданти и нисък гликемичен индекс.
