Отслабвайте с ядки и кисело мляко
Така обаче не се обръща внимание на това откъде идват калориите. Опцията да се хапва от всичко по малко не винаги е достатъчно като мярка за ограничаване на проблемите с теглото.
Създадоха парфюм за отслабване
От модни диети до причудливи устройства, стотици са продуктите, за които се твърди, че помагат за отслабване. Последната реклама на пр...
Храните не са еднакви – картофите изпъкват в изследването на учени от Харвард като рисков фактор за трупане на сантиметри около талията. Естествено не е изненада, че пържените картофи и чипсът са врагове на диетите, но и печените, варените и пюрираните им събратя също не щадят кантара. Учените смятат, че причината се крие в ефекта, който картофите имат върху инсулина.
Плодовете, зеленчуците и ядките са полезни за отслабващите, защото не само им дават необходимата енергия, но и фибри, витамини и т.н. Само трябва да изберете правилните продукти.
Учените са установили, че и киселото мляко (нискомаслено и неподсладено) играе важна роля в отслабването. Ако искате тънка талия – наблегнете на млякото и ядките. Спортувайте повече и хапвайте по-малки порции, но нямаме предвид – малък пакет чипс.
Бавното хранене е в полза за фигурата
Забързаният начин на живот ни принуждава да хапваме набързо през деня, а вечер често привършваме вечерята си пред телевизора. Правилно...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Весела Софева
Етикети: Храна Здраве Отслабване
Предишна
