Храненето има фундаментално значение за общото здравословно състояние на човек. Колкото повече преработени и рафинирани храни приемате, толкова повече се увеличава киселинността на организма. Възможно е да се затрудни и изхвърлянето на токсините от организма.
Обикновено в такива моменти човек започва да се чувства много по-изморен и отпаднал. Не е изключено да се усети гадене, световъртеж, спад в настроението и други неприятни симптоми. Ако обаче всеки ден на гладно консумирате чист ябълков оцет и натурален мед, ще спомогнете за възстановяване нивата на pH в организма.
Защо комбинацията от ябълков оцет и мед е толкова полезна
Още: Сбогом холестерол: Тези 10 растения ефективно чистят артериите
Натуралният ябълков оцет е изключително богата на калий, желязо, магнезий, фолиева киселина и редица витамини. Чистият мед е с високо съдържание на желязо, витамин C, цинк, мед, калций. Комбинацията от тези два продукта върши чудеса с тялото.
Ето до какво обикновено води приемът на ябълков оцет с мед:
- Насърчава загубата на тегло;
- Спомага при лечение на болно гърло;
- Регулира кръвното налягане;
- Дава повече енергия;
- Премахва лошия дъх;
- Подобрява храносмилателните процеси.
Ето и как да си приготвите ябълков оцет с мед:
Още: Природни средства: Кажете сбогом на горещите вълни при менопауза
Напълнете чаша с вода. Към нея добавете една чаена лъжица мед и същото количество чист ябълков оцет. Разбъркайте и оставете напитката да престои за 20 минути. Задължително трябва да я консумирате сутрин на празен стомах, преди да сте закусвали.
Имайте предвид, че когато приемате тази здравословна напитка, е желателно да пиете много вода. Така ще помогнете на организма по-лесно да преработи комбинацията.
С помощта на ябълковия оцет и меда можете да направите първата крачка към по-балансиран pH и да подпомогнете тялото си в борбата с умората и натрупаните токсини. Но това далеч не е всичко, което природата ни предлага. За да укрепите здравето си още повече, можете да се възползвате и от изключителните свойства на една от най-мощните подправки в света — джинджифилът.
8 положителни промени за организма благодарение на джинджифила
Още: Събиране на лайка: Кога е точният момент и какво да правите после
Джинджифилът е една от най-мощните подправки в света. Намираме го пресен, сух и под формата на прах. Благодарение на съдържащите се в него хранителни вещества и биоактивни съединения джинджифилът е и една от най-здравословните подправки.
- Разреждане
Съставките в джинджифила успокояват дразненето в храносмилателната система. Те стимулират производството на слюнка и улесняват придвижването на храната през храносмилателната система.
Консумацията на джинджифил преди хранене ускорява преработката на храната в стомаха и подобрява храносмилането с 50 %. Можете да приготвите чай от джинджифил, като сварите 2-3 см. нарязан джинджифил в чаша вода.
Още: Природни средства: Ориенталската подправка, която защитава артериите
- Гадене
Ако изпитвате гадене, консумирайте по 1 до 2 грама джинджифил на ден.
- Болки
Проучване, на специалисти, установява, че ежедневната консумация на джинджифил облекчава мускулните болки с 25 %.
- Сърдечни проблеми
Проучванията показват, че диабетиците, които консумират по два грама джинджифил на прах дневно, се радват на 10-процентно намаление на нивата на кръвната захар. Високата кръвна захар е основен рисков фактор за сърдечни заболявания.
- Намаляване на холестерола
Експертите твърдят, че ежедневната консумация на поне 3 грама джинджифил (в предпочитаната от вас форма) може значително да понижи нивата на холестерола в кръвта.
Още: Годни за консумация и здравословни: Всичко за листата на хряна
- Възпаление
Възпалението е отговорно за редица заболявания, които застрашават организма. Най-често срещаното от тях е остеоартритът, който засяга ставите. Експертите твърдят, че ежедневната консумация на екстракт от джинджифил облекчава болката и необходимостта от прием на лекарства.
- Вредни клетки
Полезните вещества на джинджифила се тестват за ролята им при лечението на тумори. Едно проучване установява, че ежедневната консумация на 2 грама екстракт от джинджифил намалява броя на молекулите, стимулиращи възпалението в храносмилателната система.
- Ментално здраве
Стареенето е процес, който може да бъде ускорен от редица фактори, като хронично възпаление или оксидативен стрес.
Данните показват, че антиоксидантите в джинджифила потискат възпалителните реакции в мозъка. Ежедневната консумация на джинджифил подобрява паметта и цялостното психично здраве.
Използвайте джинджифил в готвенето или в чая в продължение на 30 дни, за да видите положителната промяна.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
Още: Горчивите зеленолистни – тайното оръжие за здрав черен дроб и силни кости
