X
 
 

За фъстъците с любов

17529
За фъстъците с любов

Независимо дали ще ги ядете в шоколад, като пастет, сурови или печени, фъстъците си остават полезни.

Те са богати на витамин Е, фолиева киселина, ниацин (витамин В3), манган и протеини.
Фъстъците са добър източник и на ресвератрол (полифенол с антиоксидантно действие, съдържа се предимно в гроздето), който е полезен за сърцето и намалява риска от кардиологични проблеми.

Този вид ядки предоставят на организма и мононенаситени мазнини - известни като „полезните мазнини”, които намаляват лошия холестерол.

Фъстъците помагат на функциите на организма и със своето съдържание на фибри. Ядките действат положително не само на храносмилането, но и намаляват риска от рак на дебелото черво и камъни в жлъчката.

За здравето на костите и зъбите се грижат калцият и витамин D, които също могат да се открият във фъстъците.

Единственият недостатък на тези изключително полезни ядки е високата алергенност. Много хора трябва да стоят настрана от фъстъците, защото те могат да застрашат живота на страдащите от алергия.

health.bg

Яжте орехи

Коледните трапези може и да са останали само в спомените ни, но не бързайте да захвърляте купата с орехи в килера за бъдещи празнични г...

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com