Здравословни пилешки гърди със зеленчуци на пара

27 март 2014, 12:25 часа

Необходими продукти:

Още: Каква е тайната съставка на най-вкусната торта с бишкоти

Още: Как да приготвим любимото тирамису с ягоди

800 гр пилешки гърди без кожа, на 4 парчета от по 200 гр

150 гр моркови

150 гр печурки или други пресни дребни гъби

Още: Малко хора знаят как се приготвя салата с ябълки

Още: Този арабски щрудел с ябълки става все по-популярен и у нас

50 гр чушки - 1 червена и 1 жълта пиперка

60 мл (4 с.л.) доматено пюре

4 стръка пресен естрагон (може и сушен), сол на вкус;

Начин на приготвяне:

Още: Пържене на лук: Сложете това в тигана и ще забравите за лошата миризма

Още: Най-вкусните пържени тиквички по гръцки се приготвят така

Месото се измива, подсушава се и всяко парче се поставя върху двоен лист алуминиево фолио. Върху парчетата се посипва доматеният сос, слага се сол и по стръкче естрагон.

Морковите, гъбите и пиперките се измиват, почистват и нарязват на парчета - добавят се към месото като гарнитура във фолиото. Преди да се завият във фолиото, се посоляват. Фолиото се сгъва добре, краищата му се притискат.

Така завити, месото и зеленчуците се варят в кошница на пароварка за 25-30 минути.

По желание може да се приготвят и в тава на фурна вместо на пара. Консумират се топли.

Източник: bb-team.org

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Виктория Пенева
Виктория Пенева Отговорен редактор
Новините днес