Новини за спане
-
Да сънуваш котка: Какво означава? Любопитно 16775
Котка в съня може да се появи случайно, но е един от най-често срещаните сънища за много хора. Какво означава това? Това е въпрос, който учените си...
-
Как да заспиваме само за 1 минута? Полезно 16033
Техниките за бързо заспиване се базират на отпускане на тялото и нервната система. В същото време няма нито една практика, която да е полезна за...
-
5 храни и напитки, които причиняват безсъние Любопитно 9633
Безсънието, разстройство на съня, което се характеризира с трудности при заспиване или задържане на съня, може да окаже значително въздействие...
-
Как да настроите график за сън и да започнете да спите достатъчно? Любопитно 7607
Ако през лятото, по време на сезона на отпуските и късните разходки, много хора съсипаха целия си режим на заспиване и събуждане, то през есента...
-
Защо искаме да си полегнем веднага след ядене? Полезно 4415
Усещането за сънливост след хранене се нарича постпрандиална сънливост или хранителна кома, което е състояние, което може да възникне след обилно...
-
Лекар обясни как да се детоксикираме по време на сън Полезно 3967
Детоксикацията е жизненоважен процес, който помага на тялото ни да елиминира вредните вещества и да поддържа цялостното си здраве. Докато сме...
-
Какво означават странните сънища и кошмари и как да ги намалите? Любопитно 3894
Сънищата вълнуват човечеството от векове, като често се възприемат като прозорци към мистериозните дълбини на нашето подсъзнание. Независимо...
-
Кои са опасните последици от слюноотделянето по време на сън? Полезно 3819
Слюноотделянето по време на сън, макар и на пръв поглед безобидно, понякога може да бъде едва доловим, но съществен признак за потенциални здравословни...
-
Каква е ролята на съня за поддържане на здравословен начин на живот? Полезно 3478
Сънят е от съществено значение за поддържане на добро здраве. Той помага на телата ни да се възстановят и презаредят, което ни позволява...
-
Най-поспаливите зодии според астрологията Любопитно 3265
Сънят е съществен аспект от нашия живот, осигуряващ почивка, подмладяване и възстановяване както на тялото, така и на ума. Докато някои хора се...
-
Дълбокият сън е от съществено значение за контрола на кръвната захар Полезно 2426
В стремежа към оптимално здраве малко аспекти са толкова важни, колкото качественият сън. С течение на годините изследванията подчертават дълбокото...
-
Диетолог назова храните, които подобряват съня Полезно 1985
Трябва да се подготвите за вечерния си сън още от сутринта. За да направите това, е нужно да промените менюто си. Има продукти, които нямат сънотворно...
-
Как да спим 8 часа само за 3 часа? Любопитно 1828
Не, не прочетохте погрешно. Няма грешка в заглавието. Именно тази магия ще разкрием пред вас днес – как да спим 8 часа за 3 часа. Всъщност магията...
-
Шест съвета за здравословен и по-добър сън Полезно 1824
Добрият нощен сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие. За съжаление, много хора се борят с заспиването. В тази статия...
-
Вреден навик: Коя поза за сън причинява преждевременно стареене Любопитно 1700
Сънят играе голяма роля в поддържането на красотата и младостта на лицето. За да избегнете ненавременното стареене е нужно да премахнете повечето...
-
Как лятото влияе на съня ви и какво можете да направите по въпроса? Полезно 1662
С настъпването на топлото лятно време много хора очакват с нетърпение да се насладят на дейности на открито, ваканции и по-дълги часове на деня....
-
6 мита за съня, които не са верни Любопитно 1653
Сънят е основен аспект на човешкия живот, но въпреки това заблудите за него са многобройни. Тези митове често водят до объркване и неправилни навици...
-
Дори леки промени в графика на съня могат да повлияят на здравето на червата ви Полезно 1629
Новите изследвания показват, че има дълбока и сложна връзка между режима на сън и здравето на червата, което показва, че дори незначителни промени...
-
Лекар обясни защо спането наляво е най-подходящата позиция за сън Любопитно 1365
Позицията за спане често е въпрос на лични предпочитания, но тя може да окаже значително влияние върху здравето и благосъстоянието ви. Въпреки...
-
Твърде малкото сън може да отмени когнитивните ползи от упражненията Любопитно 434
Здравните експерти отдавна са признали значението на редовните физически упражнения и достатъчния сън за цялостното благосъстояние. Упражненията...