Новини за сън
-
Лекар: Това са най-добрите и най-лошите храни за съня Здраве 3755
Храненето има голямо влияние върху качеството на нашия сън. Епидемиологът-диетолог от Мичиганския университет Ерика Янсен обясни кои храни...
-
Какво означава, ако сънувате хлебарки? Любопитно 2903
Сънищата могат да бъдат мистериозна област, често изпълнена със символи и метафори, които могат да се изплъзнат от ясно тълкуване. Един често...
-
10 признака на липса на сън или защо не можете да спите достатъчно през уикенда Любопитно 1039
Семеен лекар от Великобритания, Сохайр Рокед, в книгата си „Уморен човек: как да победим хроничната умора и да възвърнем силата, енергията...
-
Кой чай преди лягане ще ви донесе спокоен сън? Любопитно 3121
Чайовете, които улесняват спокойното заспиване, са лесен и естествен начин за лекуване на безсънието. Това особено важи, когато затрудненото...
-
Нормално ли е да имаме сънища всеки ден и могат ли те да бъдат контролирани Любопитно 2043
Сънищата са завладяващ и загадъчен аспект от човешкия опит, който предоставя уникален прозорец към подсъзнанието. Честотата на сънуване е различна...
-
Какво показва позата, в която спите? Любопитно 1860
Позицията на тялото по време на сън значително влияе върху състоянието на енергията в тялото и в резултат на това върху качеството на съня. В същото...
-
Защо е най-здравословно и безопасно бебетата да спят по гръб? Любопитно 1581
Осигуряването на здравето и безопасността на бебетата е от първостепенно значение, а една от основните практики, която е получила широка подкрепа...
-
Тази позиция за сън ще ви създаде кошмари през нощта Любопитно 1064
Ако постоянно сънувате лоши сънища, тогава има смисъл да обърнете внимание на позата, в която заспивате, твърдят учените. Оказва се, че от това...
-
Медитацията и нейните ползи: Открийте вътрешния си мир Здраве 3351
Медитацията е практика, която е съществувала с течение хилядолетия и е станала изключително популярна, и в съвременния свят. Независимо дали...
-
Лошият сън е по-опасен от липсата на такъв Полезно 1449
В непрестанния стремеж към продуктивност и успех много хора често жертват съня си, за да се справят с натоварените графици. Нови изследвания обаче...
-
Най-доброто време за сън - за да си починете и възстановите Полезно 4446
Всеки знае колко е важно да спим достатъчно. Но за здравословния сън има значение по кое време си лягате и продължителността на нощната почивка....
-
6 гарантирани начина за по-добър сън Здраве 45734
Качественият сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие, но много хора се борят да си починат, както трябва. Ако се налага...
-
5 храни, които подобряват качеството на съня Полезно 4019
Постигането на спокоен сън е от съществено значение за цялостното благосъстояние, а храненето играе решаваща роля за насърчаване на здравословен...
-
Определени аромати подсилват мозъчната функция по време на сън Интересно 10953
От всички сетива, на които обичаме да се отдаваме, миризмата често е пренебрегвана – но правилните миризми могат да бъдат точно това, от...
-
Как да спите по-добре, когато сте на непознато място? Любопитно 4725
Добрият сън може да е предизвикателство, особено когато се намирате в непозната среда. Независимо дали пътувате по работа или за почивка, адаптирането...
-
Какво се случва с мозъка, когато спим? Любопитно 2753
Сънят е сложен и важен физиологичен процес, който играе решаваща роля за поддържане на цялостното здраве и благополучие. Въпреки че точните механизми,...
-
Лекар: Потенето нощно време може да е показател за някои заболявания Здраве 5461
Някои хора редовно се събуждат във влажни чаршафи и в потни пижами и знаят колко неприятно е това усещане. Ако досега не сте се потили по време на сън,...
-
Лишаването от сън причинява хипертония при жените Полезно 2110
Лишаването от сън може да има дълбоки последици за цялостното здравословно състояние, като нови изследвания сочат забележима връзка между недостатъчния...
-
Какво ще стане, ако консумирате орехи всеки ден преди лягане ? Любопитно 3977
Сънят е от изключително важно значение за организма, за да може да се възстановява и да има силна имунна система. Когато човек спи достатъчно и сънят...
-
Защо е добре да намалите температурата в спалнята Любопитно 4988
Сънят е основен аспект на цялостното благосъстояние, а средата, в която спим, играе решаваща роля за качеството на нашата почивка. Един често...