Новини за сън
-
Тези три вкусни плода подобряват качеството на съня Полезно 45005
Връзката между някои плодове и подобряването на съня е интригуваща тема. Нека разберем кои са тези 3 плода, които допринасят за по-добро качество...
-
Кои чайове се препоръчват за добър сън Любопитно 28862
Добрият сън е от съществено значение за нашето здраве и благополучие. В днешния напрегнат начин на живот обаче, много хора се борят със заспиването...
-
Ветеринар обясни защо котките всъщност спят толкова много Любопитно 28129
Котките по природа спят много, като прекарват по-голямата част от деня в неактивно състояние. Кога повишеният сън е тревожен симптом и кога е просто...
-
Как да заспим ефективно, за да имаме по-дълбок сън през нощта? Любопитно 18635
Ефективното заспиване е от съществено значение за добрата нощна почивка и включва създаване на благоприятна среда и приемане на здравословни...
-
Как да спрете да ставате през нощта - за тоалетната или за вода Здраве 17290
Има щастливци, които спят толкова спокойно, че на сутринта имат само една набръчкана буза, защото както са си легнали, така са спали цяла нощ. Но...
-
Овесените ядки и как те ни помагат да се отървем от безсънието? Полезно 16018
Забързаният начин на живот и стресът, който е неизменна част от него, водят до безсъние. Късното заспиване и ранното събуждане допринасят за това...
-
Не носите чорапи докато спите, а може би трябва Любопитно 7751
На този свят има два вида хора - такива, които обичат да спят с чорапи, и такива, които се отвращават от самата мисъл, че трябва да бъдат толкова ограничени,...
-
Какво е сомнилоквия и колко хора са засегнати от този феномен? Любопитно 5878
Случвало ли ви се е да се събудите през нощта, за да отидете до тоалетната, и да забележите, че съпругът ви мърмори тихо до вас? Проверявахте ли, за...
-
Яжте тези храни вечер, за да спите хубаво през нощта Полезно 4108
Добрият сън може да ви помогне да намалите шансовете за развитие на определени хронични заболявания, да поддържате мозъка си здрав и да укрепите...
-
Учени: 18 лесни тайни за по-добър сън, които да изпробвате още днес Полезно 3598
Чудили ли сте се някога защо съпругът ви е успял да се измъкне от леглото след една аларма и с по-малко сън от вас, докато на вас ви е трябвало многократно...
-
Често сънувате едно и също нещо или имате кошмари? Експерти споделят ценни съвети за сънищата Любопитно 3089
Може да не ги помните, но всяка нощ всеки от нас сънува от три до пет пъти. Понякога сънищата ни са ясни - ваканции на слънце, тази така жадувана печалба...
-
Колко калории се изгарят по време на сън? Любопитно 2268
Разходът на енергия на организма не е равномерен през цялата нощ. По време на сън може да варира в зависимост от фактори като метаболизъм, телесен...
-
Домашният ви любимец се промъква в леглото ви: Ето какво са открили изследователи Любопитно 1815
Според наскоро публикувано изследване спането с куче в една стая може да се отрази негативно на качеството на съня ви. За целта е набрана национално...
-
Грешки преди лягане, които ни карат да качваме килограми през нощта Любопитно 1791
Часовете, които прекарваме в сън, са от решаващо значение за цялостното ни здравословно състояние, включително и за контрола на теглото ни. Някои...
-
Променя ли се нуждата от сън с напредване на възрастта? Любопитно 1742
Нуждата от сън наистина се променя с възрастта, като се влияе от различни фактори, като физическото развитие, промените в начина на живот и здравословното...
-
Правете тези 3 неща, за да имате по-добър и пълноценен сън Полезно 1722
Ако имате проблеми със заспиването вечер, не сте сами. Около 35 до 50 процента от възрастните по света редовно изпитват симптоми на безсъние. За...
-
Това се случва с тялото ви, ако пиете мляко преди сън Любопитно 1567
Млякото съдържа две съединения, триптофан и мелатонин, които могат да допринесат за по-добър сън. Още: Учени: 18 лесни тайни за по-добър...
-
Защо жените се нуждаят от повече сън от мъжете? Любопитно 1341
Идеята, че жените се нуждаят от повече сън от мъжете, не е просто стара приказка, а има научни доказателства за това. Въпреки че това е обобщение...
-
Дръжте този плод до леглото си, ако страдате от безсъние Любопитно 1236
Сигурни сме, че сте чували за какви ли не поверия, суеверия и всякакви ритуали, свързани с подобряване начина на живот. Днес обаче ще споделим...
-
Как да се наспим дори с малко часове сън? Любопитно 844
Достатъчното количество сън е от решаващо значение за цялостното благосъстояние и продуктивност. Въпреки че в идеалния случай възрастните...