В света на спортната физиология и фитнес културата сме свидетели на тектонична промяна. Десетилетия наред доминиращата философия бе „No Pain, No Gain“ (“без болка няма победа”).
Началото във фитнеса може да се окаже трудна задача, особено ако не сте наясно какво да правите. Навсякъде е претрупано с най-различна информация и не знаете на какво да вярвате.
Кардиомиопатията е заболяване, при което сърдечният мускул е отслабен. Състоянието затруднява изпомпването на кръв от сърцето в цялото тяло и често остава недиагностицирано.
Кардиото преди тренировката с тежести или тежестите преди кардиото? Изглежда, че всеки има различен отговор. Как да решите веднъж завинаги дали е по-добре да правите кардио преди или след тренировка? Краткият отговор: Зависи от фитнес целите ви. Точно както няма един отговор на въпроса "коя е най-добрата тренировка", така и въпросът дали да правите кардио преди или след силова тренировка няма еднозначен отговор, който да важи за всички.
Кардиото преди тренировката с тежести или тежестите преди кардиото? Изглежда, че всеки има различен отговор. Как да решите веднъж завинаги дали е по-добре да правите кардио преди или след тренировка? Краткият отговор: Зависи от фитнес целите ви. Точно както няма един отговор на въпроса "коя е най-добрата тренировка", така и въпросът дали да правите кардио преди или след силова тренировка няма еднозначен отговор, който да важи за всички.
Кардиомиопатията е заболяване, при което сърдечният мускул е отслабен. Състоянието затруднява изпомпването на кръв от сърцето в цялото тяло и често остава недиагностицирано.
Началото във фитнеса може да се окаже трудна задача, особено ако не сте наясно какво да правите. Навсякъде е претрупано с най-различна информация и не знаете на какво да вярвате.
В света на спортната физиология и фитнес културата сме свидетели на тектонична промяна. Десетилетия наред доминиращата философия бе „No Pain, No Gain“ (“без болка няма победа”).
В света на спортната физиология и фитнес културата сме свидетели на тектонична промяна. Десетилетия наред доминиращата философия бе „No Pain, No Gain“ (“без болка няма победа”).
Началото във фитнеса може да се окаже трудна задача, особено ако не сте наясно какво да правите. Навсякъде е претрупано с най-различна информация и не знаете на какво да вярвате.
Омръзнало ви е от скучни тренировки и искате да избягате от рутината на фитнеса? В такъв случай HIIT тренировките са точно това, от което се нуждаете.
Кардиомиопатията е заболяване, при което сърдечният мускул е отслабен. Състоянието затруднява изпомпването на кръв от сърцето в цялото тяло и често остава недиагностицирано.
Кардиото преди тренировката с тежести или тежестите преди кардиото? Изглежда, че всеки има различен отговор. Как да решите веднъж завинаги дали е по-добре да правите кардио преди или след тренировка? Краткият отговор: Зависи от фитнес целите ви. Точно както няма един отговор на въпроса "коя е най-добрата тренировка", така и въпросът дали да правите кардио преди или след силова тренировка няма еднозначен отговор, който да важи за всички.
