Знаете, че всяка добра тренировъчна програма изисква здравословна комбинация от кардио, силова тренировка, а когато се чувствате допълнително, и високоинтензивна интервална тренировка. Но ако изпълнявате упражненията от някой от тези видове тренировки, използвайки грешно движение и неправилна форма, ще се стигне до травми. Противоотровата: мобилност.
Знаете, че всяка добра тренировъчна програма изисква здравословна комбинация от кардио, силова тренировка, а когато се чувствате допълнително, и високоинтензивна интервална тренировка. Но ако изпълнявате упражненията от някой от тези видове тренировки, използвайки грешно движение и неправилна форма, ще се стигне до травми. Противоотровата: мобилност.
Знаете, че всяка добра тренировъчна програма изисква здравословна комбинация от кардио, силова тренировка, а когато се чувствате допълнително, и високоинтензивна интервална тренировка. Но ако изпълнявате упражненията от някой от тези видове тренировки, използвайки грешно движение и неправилна форма, ще се стигне до травми. Противоотровата: мобилност.