X
 
 

Хапвайте СПАНАК по-често. Ето защо!

4225
Хапвайте СПАНАК по-често. Ето защо!
Снимка: iStock

Смята се, че спанакът произлиза от древна Персия. Култивирането му се разпространило до Непал, а от там в Китай, където и досега се нарича „Персийско Растение“. Маврите го пренасят в Испания около 11 век.

Никой друг зеленчук не е имал такава слава каквато спанакът получи през 1960, благодарение на анимационния герой Попай. Често напразно, родителите насърчават децата си да изядат спанака си, за да пораснат големи и силни. Всъщност има известна истина в това.

Здравословни ползи от спанака

С ниско съдържание на мазнини и още по-ниско на холестерол, спанакът е богат на ниацин (витамин В3) и цинк, също на протеини, фибри, витамини А, С, Е и К, тиамин (витамин В1), витамин В6, фолиева киселина, калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, мед и манган. С други думи - пълен е с добри неща за цялото тяло.

ДОЧЕТЕТЕ ТУК!

Още от ПОЛЕЗНО:

Много хора се залъгват, че това ги прави щастливи, но е точно обратното

Телефоните са като краста, която знаем, че не трябва да чешем: Истината за социалните медии и тревожността

Как да избегнем капана на ниското кръвно през лятото?

Какво трябва да правите всяка сутрин, за да спите по-добре през нощта?

Защо НИКОГА да не хвърляме семките от динята? Отговорът ще ви изненада!

Чубрицата е една от НАЙ-ценните подправки. За какво всъщност е толкова полезна?

Малки кръвопийци: Как да извадите кърлежа правилно?

Защо се просълзяваме, когато сме уморени или болни?

Трябва ли да премахнете солта и захарта от хранителният си режим?

Как да превърнете градината в райско кътче за отдих

Рейтинг: 3 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com