Това е най-полезната риба, лекарите препоръчват да се яде всяка седмица
Витамин D ни е необходим не само за здрави зъби и кости. Учените смятат, че недостигът му може да е фактор за много заболявания, включително множествена склероза и диабет.
Усетите ли тази болка в главата - задължително потърсете лекар
Най-опасните травми за човека са тези на главата и за да се намалят рисковете от получаването им, човек трябва преди всичко да се оглеж...
Всяка риба съдържа много хранителни вещества, които трудно се набавят от други храни.
Това са например омега-3 мастните киселини, които са ни необходими за функционирането на мускулите. Както атлантическата, така и тихоокеанската херинга са отлични източници на омега-3 мастни киселини.
Те предотвратяват сърдечни заболявания и осигуряват правилното функциониране на мозъка. Те също така намаляват риска от възпалителни състояния, включително такива като артрит и болест на Крон.
100 грама атлантическа херинга съдържат от четири до пет дневни порции витамин В12. Той помага на хората да поддържат здрави кръвните и нервните си клетки. Освен всички полезни вещества, които съдържа, херингата е сравнително достъпна като цена.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Кои са най-неподходящите храни при разстройство?
Когато човек го сърби цялото тяло, какво означава това?
Канела: защо е опасна и как влияе на нивата на кръвната захар?
Болката в сърцето отива в лявата ръка: каква може да бъде причината?
Лазаровден и Цветница: Срещата на християнските празници и народните традиции
Защо храчките в носоглътката не изчезват: възможни причини и лечение
Как да се отървете от гълъбите на балкона?
Как лесно да отделите черупката от яйце с помощта на вода и чаша
Чудотворен: 5 изненадващи ползи от приема на женшен всеки ден
Редактор:
Actualno.com
Етикети: полезно
Предишна
