Джанет Коулман и Триста бест са диетолози, което ни открехват за всъщност очевидни и много прости начини и навици, с които да се отървем от неприятните мазнини по корема, цитирайки ги в Eat This Not That!
Още: Кои цитати от Радой Ралин е хубаво да се припомняме от време на време
Още: На тези 30 трудни думи все им бъркаме правописа - ето как се пишат!
Защо трябва да пиете кафе, докато спазвате диета за отслабване
Според Коулман пиенето на много вода е страхотен помощник срещу преяждането и споделя, че когато организма не е обогатен с достатъчно течности, той изпитва сериозен глад, както и разбира се да си докара редица проблеми с бъбреците, пикочния мехур и дори да стигне до липса на енергия.
Нейната препоръка е да се хапват повече зеленчуци, защото са богати на антиоксиданти, витамини и фибри и да добавим към диетата си моркови, домати, лук, броколи, зеле и спанак.
Още: За какво помага настойката от коприва?
Още: Кое животно се храни с охлюви?
Друго важно нещо, е да спрем да прекаляваме с червеното месо, заради рисковете от проблеми със сърцето и вместо това да увеличим повече пилешкото и рибата.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Важно послание: Какво означава, ако тези предмети се счупят в дома ви
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 9 май /валутен калкулатор/
Когато сме на диета, трябва да закусваме максимум до час след събуждането, защото това ще позволи на тялото да усвои храната достатъчно добре, докато стане време за обяд.
Ако трите хранения в деня не са ни достатъчни при диета, можем да се пробваме да хапваме по шест пъти на ден, но в по-малки порции, за да може така метаболизмът да се ускори.
Лекар разкри защо диетата със сокове е вредна за здравето
Още: Стихотворение на деня, 9 май, от Димчо Дебелянов
Според Бест може да се пробва и периодичното гладуване, както и задължително да забравим за полугодовите храни, заради високото им съдържание на рафинирани въглехидрати, стабилизатори, емулгатори и всички други съставки, помагащи да се удължи срокът им на годност и подобряването на вкуса им.
Всяка такава храна в прекалени количества може да ни докара раздразнение на червата и дисбаланс на чревните бактерии.
