X
 
 

Кажете сбогом на коремчето за нула време с този лесен метод

1552
Кажете сбогом на коремчето за нула време с този лесен метод
Снимка: iStock

Джанет Коулман и Триста бест са диетолози, което ни открехват за всъщност очевидни и много прости начини и навици, с които да се отървем от неприятните мазнини по корема, цитирайки ги в Eat This Not That!

Защо трябва да пиете кафе, докато спазвате диета за отслабване

Нужните протеинови храни по време на диета

Когато планирате да спазвате диета известно време, всеки човек трябва да вземе предвид количеството протеин в менюто, тъй като състояни...

Според Коулман пиенето на много вода е страхотен помощник срещу преяждането и споделя, че когато организма не е обогатен с достатъчно течности, той изпитва сериозен глад, както и разбира се да си докара редица проблеми с бъбреците, пикочния мехур и дори да стигне до липса на енергия.

Нейната препоръка е да се хапват повече зеленчуци, защото са богати на антиоксиданти, витамини и фибри и да добавим към диетата си моркови, домати, лук, броколи, зеле и спанак.

Друго важно нещо, е да спрем да прекаляваме с червеното месо, заради рисковете от проблеми със сърцето и вместо това да увеличим повече пилешкото и рибата.

Когато сме на диета, трябва да закусваме максимум до час след събуждането, защото това ще позволи на тялото да усвои храната достатъчно добре, докато стане време за обяд.

6 лесни начина да опазите здравето на корема си през зимата

През зимата стомашно-чревният тракт изисква по-различни грижи и има няколко доказано ефективни начина да го поддържате здрав. Особено ...

Ако трите хранения в деня не са ни достатъчни при диета, можем да се пробваме да хапваме по шест пъти на ден, но в по-малки порции, за да може така метаболизмът да се ускори.

Лекар разкри защо диетата със сокове е вредна за здравето

Според Бест може да се пробва и периодичното гладуване, както и задължително да забравим за полугодовите храни, заради високото им съдържание на рафинирани въглехидрати, стабилизатори, емулгатори и всички други съставки, помагащи да се удължи срокът им на годност и подобряването на вкуса им.

Всяка такава храна в прекалени количества може да ни докара раздразнение на червата и дисбаланс на чревните бактерии.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Виц на деня: Трима лекари се озовали при св. Петър

Ето какво е предсказала Слава Севрюкова за България: Ще има ли спасение?

Пилешки филенца с корнфлейкс - ето как у дома

Съвет за всяка зодия за днес, 27 ЮНИ

По колко време трябва да спим, за да сме здрави? ЕТО И ОТГОВОРА

12 късметчета с кафето ти за днес, 27 ЮНИ

Астрологичен наръчник за всяка зодия за 27 юни

Доминиращите в живота зодии, които се подчиняват в леглото

Зодии, които завинаги ще пазят вашите тайни

Опасните черти на зодиакалните знаци, които съсипват връзката

Рейтинг: 5 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Дневен любовен хороскоп за днес, 26 ЮНИ
Дневен любовен хороскоп за днес, 26 ЮНИ

Овен Любовта може да ви донесе невероятно блаженство, но е възможно да ви донесе и разочарование. И все пак, вашата философия определено ще бъде...