Лененото масло има страшно много ползи за нас и здравето ни

Ако не сте опитвали ленено масло, може да се изненадате от специфичния му вкус и аромат, който напомня на риба. Това не трябва да ви притеснява, защото значи, че продуктът е качествен и няма излишни примеси.

Продуктът се получава от семената на лена, които биват подложени на студено пресоване. По този начин се съхраняват всички полезни вещества в него. Лененото масло трябва да се съхранява на тъмно място, в затворен съд, до температура от 4-2 градуса.

Както споменахме, то е полезно заради съдържанието на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Препоръчително е да се приема от хора, страдащи от затлъстяване, лоша обмяна на липиди или атеросклероза. Това се дължи на факта, че мастните киселини регулират обмяната на холестерола. Хубаво е да се приемат по 2 ч.л. на ден.

Лененото масло може да облекчи астмата и да помогне при възстановяване при хирургическа намеса, защото увеличава силите на организма и способността му да се регенерира. Участва в лечението на бъбречни проблеми и проблеми с щитовидната жлеза, както и на артрит. Може да облекчи стреса и влияе положително върху нервната система. Хората го ползват при мазоли, изгаряния и кожни проблеми.

Ако се нанесе върху кожата, то я прави по-гладка, мека и еластична. Поддържа я хидратирана. Лененото масло има антиоксидантни свойства, което съдейства за възстановяване на рани. Що се отнася за отслабването и хранителните режими, те могат да бъдат подкрепени с него, като дозата е 1-2 ч.л. на ден. Това ще предпази кожата от увисване при отслабване. С него се правят и масажи.

Не приемайте лененото масло, ако страдате от проблеми с жлъчката, както и ако приемате антидепресанти и лекарства против вируси. То не трябва да се консумира и при заболявания на черния дроб. Внимавайте с употребата му при бременност и кърмете, защото може да проявите алергична реакция.

С това масло не може да се готви, защото при обработката то губи полезните си свойства.