Страдание, тревожност, паника… Има много начини, по които можем да опишем реакциите си на стрес, страх или силна емоция. Въпреки че тези емоции са нормални, тревожността може да бъде истинска болка за човека, който я изпитва.
Още: Грешката, която всички правим в жегата - ето какво наистина причинява на тялото ви
Възможно е да се използват етерични масла за облекчаване на тези симптоми. В тази статия ще разберете кои са те.
Тревожност: Какво е това?
Тревожността (или генерализирано тревожно разстройство) се характеризира с „постоянно чувство на несигурност, постоянна и прекомерна тревога, която пречи на ежедневните дейности“, посочват специалистите.
Тази тревожност може да бъде съпроводена от различни симптоми. Те могат да бъдат физически, като например възбуда, умора, затруднена концентрация или мускулно напрежение.
Още: 3 лесни начина да защитите семейството си от кърлежи това лято
Тази тревожност може да бъде подхранвана от събития като семейни проблеми, служебни задължения или здравословни проблеми. Тя може да бъде причинена и от по-обикновени проблеми, като домакинска работа или домакински задължения.
Ароматерапията (използването на етерични масла) може да помогне за успокояване на това генерализирано състояние на тревожност.
Тревожност: Кои етерични масла трябва да използвате?
Някои етерични масла могат да бъдат идеални за борба с определени симптоми, свързани с тревожност. Те могат също така да помогнат за подобряване на съня и да ви помогнат да управлявате по-добре емоциите си.
Още: Отложете кафето и започнете деня правилно – ето как
Успокоявайки и регулирайки нервната система, те имат седативно и анксиолитично действие. Ароматерапевтът Од Майяр препоръчва използването на следните масла:
- Етерично масло от римска лайка. Според експерта, това е успокояващо и седативно масло. Помага за облекчаване на тревожността и възбудата;
- Фино етерично масло от лавандула. Успокоява палпитациите и се бори с безсънието;
- Етерично масло от горчив портокал и петитгрейн. Това е релаксиращо масло, което успокоява усещането за стягане в стомаха. Също така помага за облекчаване на палпитациите и е идеално за периоди на големи промени;
- Маслото от червена мандарина е релаксиращо и успокояващо;
- Маслото от иланг-иланг регулира сърдечната честота, успокоява тревожността и може да бъде от голяма полза в моменти на паника.
Когато става въпрос за етерични масла, е необходимо да подходите с повишено внимание. Затова е важно да се спазват дозите, продължителността на употреба и указанията за употреба.
Още: Тази напитка взриви мрежата: Ето защо всички я пият преди лягане
Експертите съветват да не се превишава три седмици лечение и да се внимава с фалшификати. И не забравяйте: след всяка употреба, измийте ръцете си старателно със сапун и топла вода.
Тревожността е част от живота ни, но не трябва да позволяваме да го управлява. Етеричните масла не са чудодейно решение, но могат да бъдат силен съюзник в овладяването на стреса и напрежението. При употреба след взимането на информирано решение и правилен избор, те предлагат естествен и неинвазивен начин да се погрижим за емоционалното си здраве. Ако чувствате, че тревожността взима превес, позволете си да забавите темпото – с аромат, който ще ви донесе спокойствие.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
Още: Дерматолози предупреждават: Този невинен навик в банята разпространява опасни бактерии
